有效防止痔疮高发的措施

每年到了春暖花开的时候，就到了痔疮的高发期，主要是因为人们久坐久站，缺乏锻炼，导致肛门部位静脉血液循环不畅，淤积形成痔核，常见的症状是大便带血、肛门肿物脱出等。若能针对病因进行积极预防，做到“六要”“六不要”可防患于未然，下面就一起来看看吧。

一、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和;不要过度疲劳，尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤，纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼，如做“提肛运动”。

二、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

三、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，晨起喝1杯凉开水，保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。

四、要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，一般用温水坐浴就行，勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。

五、要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病;不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。

六、要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗，而轻信所谓的“祖传秘方”“一针除根”等不实之词，以免上当受骗。

看了上述内容的介绍，您对预防痔疮的方法应该有所了解了吧，希望能引起您的重视哦，一个健康的身体才是人最大的本钱，如何预防痔疮在日常生活中尤为重要，良好的饮食习惯和卫生习惯不论是对于什么病都有着预防的作用，大家一定要当心。