股骨头坏死的康复运动治疗法的介绍

现代康复锻炼疗法,能加快关节功能活动的。运动疗法是股骨头坏死康复的道路不可替代的。事实表明一些较轻松的户外活动锻炼对改善病情非常有利，但如果剧烈运动的话会让股骨头坏死更严重。所以股骨头坏死运动疗法最忌剧烈运动。

因此在做运动疗法前首先应考虑患者的身体状况，有无禁忌症，再就是根据患者自身的个体差异，在医务人员的指导下，充分发挥病人的主观能动性，以恢复患肢固有的生理功能为中心，遵循循序渐进的原则，持之以恒，长期坚持功能锻炼。

人生病之后忌讳整日不运动，这样只会适得其反。因为正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。股骨头坏死患者的锻炼不易太剧烈，太劳累，应做到比较舒服就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。

专家建议股骨头坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。促进髋关节周围无菌性炎症的吸收。解除周围粘连。

股骨头坏死康复治疗功能锻炼法

对于轻中度的股骨头坏死患者来说，做相关的功能锻炼，能够促进关节周围组织修复，保护受损关节，从而减轻症状，促进恢复。从它的作用来看，你一定迫切要求知道有哪些股骨头坏死康复康复功能锻炼法了，以下就为你详细的介绍。

股骨头坏死康复治疗功能锻炼法主要有：

器械运动法：患者坐在健身脚踏车上，做蹬车运动。锻炼时，要根据病人不同情况（病情、身体素质等）制定锻炼计划。一般每日上、下午个做一次、每次5-10分钟。

扶拐三步法：患者扶双拐行走，减轻患肢负载量或不负重。

收展法：患者仰卧，患髋外展到最大限度坚持片刻，然后再内收患肢至最大限度。

旋髋法：患者仰卧，患髋屈膝做顺时针旋转活动，然后再做逆时旋转活动患髋。

屈伸蹬腿法：患者仰卧做患侧屈髋、屈膝至最大极限，然后缓缓伸腿，同时往下蹬。

俯卧后伸法：患者俯卧，患肢做后伸到最大限度后复原。

侧身展收法：患者侧卧，患髋在上，做患髋外展到最大限度坚持片刻，然后内收。

由此可见，在早期股骨头缺血性坏死的康复功能锻炼是很有必要的。股骨头坏死患者朋友在治疗的期间，要配合上面所说的锻炼方法，当然要多听一下医生的建议，在饮食上面也不可马虎。