温馨提示,专家特别指出了女性朋友患有骨质疏松的原因,因此女性朋友在生活中,一定不要再节食减肥,还要戒掉一些爱吸烟喝酒的坏习惯,同时要少吃盐少喝碳酸饮料,这样才能让我们的健康得到更好的保障,另外对于治疗骨质疏松给了两个食谱,朋友们可以在生活中运用一下。
一是认为年纪大了才需要补钙。实际上,年轻人也同样需要注意骨骼健康。只有年轻时补充足量的钙,提高身体骨量的峰值,进入中老年时,才能延缓骨质疏松的发生。与其年纪大了出现骨质疏松时再补钙,不如年轻时就注意通过平衡饮食等措施来防患于未然。
二是仅靠自我感觉发现骨质疏松。一些中老年人骨头不疼不痒,感觉良好,就以为不会发生骨质疏松。实际上,大多数的骨质疏松,在初期甚至中期都不会出现异常感觉或感觉不明显。当发现自己腰背痛或骨折时再去诊治,已为时过晚。如早期适当进行一些检查,这种情况就可以避免发生。
三是迷信保健品商店。现在不少出售钙制品的商店为了促销,都专门配备了检测骨密度仪器,对顾客进行免费检测。一些中老年人往往仅靠这一项检测,就轻信自己患有骨质疏松,并大量购买补钙品服用。实际上这样做是错误的,因为判断骨质是否疏松,还需要进一步作定量CT检查等才能确认。同时,补钙也不是越多越好,只有选择适合自己的品种,并适量服用,才能取得应有效果,盲目补钙,反而对身体有害。
四是认为骨质疏松只能在家里静养,或躺或坐。实际上,即使已经诊断为骨质疏松的老年人,也应该多参加运动,因为运动不仅可以改善血液循环,还可以增强骨密度,更助于骨骼健康。只是在运动中需要格外小心,以免运动不当发生意外。
五是认为防治骨质疏松只需补钙。这也是一种片面的看法。实际上,补充钙片对防治骨质疏松有一定效果,但合理膳食在一定程度上比单纯补充钙片还重要。因为合理膳食,不仅能够促进钙质吸收和利用,而且补钙通过食补,比如多吃一些含钙较多的奶类、鱼、虾、豆制品等,效果反而更好。
导致骨质疏松的原因
1、营养因素
钙质是人们保证骨骼健康的一种重要的物质,如果缺乏钙质的话,人们很容易患上一些骨骼上的疾病,比如骨质疏松就是比较常见的一种。长期的营养不足还会骨机制蛋白合成不足,导致新骨生成落后,对人们身体的健康会造成非常严重的侵害。
2、内分泌因素
生活中很多不良的习惯都会导致人们的内分泌出现紊乱的情况,从而身体的健康就会受到一定程度的影响,比如女性如果出现内分泌紊乱而缺乏雌激素的话,就比较容易遭到骨质疏松疾 的侵害,由此可见,内分泌因素也是导致此病出现的一个重要的原因。
3、其他因素
除此之外,能够导致这种疾病出现的因素还有很多,比如有吸烟和酗酒嗜好的人们,患此病的几率就比较高,这是因为烟和酒都会侵蚀人们身体的健康,从而令人们的免疫力下降,这样就比较容易遭到疾病的侵袭了。另外,缺乏运动也是导致疾病出现的一个重要的因素,希望大家能够引起重视。
温馨提示,骨质疏松是一种非常常见的骨科方面的疾病,对患者的身体健康带来很大的影响,因此出现骨质疏松疾病以后,我们一定要及时及早的治疗,一定要到正规的医院治疗,而不要自己盲目性了补钙治疗,对于骨质疏松引起的原因,专家给出了详细的解说,希望能更有病朋友们带来帮助。
到了一定的年龄,身体里面的钙物质就会随之流失而造成骨质疏松症。骨质疏松是可以通过饮食来调节的。烹制方法:①茄子切丝用盐渍15分钟后挤去水分,加入酒浸泡的虾皮,并加姜丝、酱油、白糖,麻油和味精,拌和成馅。③植物油六成热舀入一勺面浆,转锅摊成饼,中间放馅,再盖上半勺面浆,两面煎黄。②羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁,清水适量放入锅,用武火烧沸后,转用文火炖,至豌豆熟烂,肉熟,放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。服法与功效:经常食用,补中益气。
黄豆提前用水泡6-8小时;将鲜猪骨洗净,切断,置水中烧开,去除血污;然后将猪骨放入砂锅内,加生姜20克、黄酒200克,食盐适量,然后加入适量的清水,煮沸以后,用文火继续煮到骨头软烂,然后放入黄豆继续煮烂,即可食用,每天食用一次。猪皮可以有美容养颜的作用,还能强筋骨,这些食材相互搭配,可以有很好的补肝肾的作用,对于强身健体有改善的作用,还能预防骨质疏松。
骨质疏松的发病具有明显的偏向性。因此防治骨质疏松尤为重要。因此,骨质疏松的预防要及早开始,使年轻时期获得理想的骨峰值。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。对骨质疏松症患者而言,骨质疏松这种疾病的发生与患者缺少运动很有关系,这种病确实不能只靠打针、吃药。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
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