菠萝的热量高吗
BY：大叔18岁 2024-08-16 21:26:34 608 ℃
菠萝是生活中一种常见的水果，口感清甜，且营养价值丰富，含有各种维生素和多种矿物质，可以为人体补充多种营养，还具有改善视力、润肠通便的功效，深受各种人群的喜爱。但是有减肥需求的人却不会食用菠萝，认为其热量高而拒绝食用，那么菠萝的热量真的很高吗？其100克的热量到底是多少呢？下面就一起来了解一下吧！
菠萝的热量不高
菠萝的热量不高，每100克菠萝含41大卡的热量。菠萝是一个非常好的减肥水果，富含氨基酸、维生素、矿物质。具有生津止渴、润肠通便、消肿利尿、减肥去脂的功效。不但热量低，脂肪含量也非常低，特别是含有一种天然的消化成分叫菠萝酵素，菠萝孝素能有效地分解蛋白质和脂肪，减少人体对脂肪的吸收。
菠萝咕咾豆腐的做法
用料：
北豆腐250克、菠萝1个、色拉油适量、食盐适量、葱少许、姜少许、蒜少许、水淀粉适量、番茄酱适量、白糖少许。
做法：
1、菠萝切成与豆腐大小相同的方丁。
2、锅入放油烧热，入豆腐炸一下，炸成金黄色。
3、锅入放油，热后放葱姜蒜片，加入番茄酱炒，加入水、适量盐、白糖煮沸。加入豆腐翻炒，再加入菠萝翻炒。
4、加入水淀粉勾芡收汁即可。
菠萝的适宜人群
1、从菠萝的功效与作用来说，菠萝是适合大部分人群食用的，尤其适合上火、咽喉肿痛、扁桃体炎等患者食用。
2、对贫血患者而言，菠萝也具有一定的治疗作用，是以这类人群同样适宜食用。
菠萝的禁忌人群
1、在《闽东本草》一书中提到菠萝果“有堕胎作用，孕妇忌用”，因此，孕妇不宜食用菠萝。
菠萝蜜的热量高吗,菠萝蜜有哪些功效
一、菠萝蜜的作用有哪些1、菠萝蜜对减肥：菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生
菠萝虾仁炒饭的热量高吗
眼下正是菠萝飘香的季节，用菠萝能做的食谱太多了，菠萝无论是炒菜还是做甜点都很好吃，用它来做菠萝虾仁炒饭更深得吃货的喜欢，那么菠萝虾仁炒饭的热量高吗？以100g可食用的部分计算，菠萝虾仁炒饭的热量仅仅是225大卡，即941千焦，单位热量属于适中。每100克虾仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。偶尔吃菠萝虾仁炒饭虽不会致胖。
菠萝蜜热量高吗
菠萝蜜是生活中一种常见的水果，口感清甜，且营养价值丰富，含有各种维生素和多种矿物质，可以为人体补充多种营养，深受各种人群的喜爱。但是有减肥需求的人却不会食用菠萝蜜，认为其热量高而拒绝食用，那么菠萝蜜的热量真的很高吗？其100克的热量到底是多少呢？下面就一起来了解一下吧！菠萝蜜的热量略高菠萝蜜的热量在
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