吃什么营养品补脑呢（吃什么保健品补脑）

BY：大叔18岁 2024-08-19 22:17:43 1500 ℃

现在很多人都会有用脑过度的现象，于是出现了很多营养品，有的说这些营养品是可以补脑的，也有的就是些保健品，我们对营养品的选择懂得很少，如果我们想要补脑，那么我们应该选择什么样的营养品呢？市面上的营养品是五花八门，我们该如何选择呢？那么我们一起来了解下吃什么营养品补脑呢？

人的记忆过程，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。这时，外界进入大脑的任何信息都不可能得到有效的接收和反应。因此，要增强记忆力，其首要任务就是解除脑疲劳。

BioCalth百傲钙智灵补脑提高记忆力。增加大脑记忆细胞数量，增强长短期记忆能力。补充大脑细胞营养，增强大脑新陈代谢，使大脑处於最佳工作状态。有效穿透血脑屏障，提高脑镁水平。

GNC健安喜3改善记忆补脑素。适用人群：用脑频繁，记忆力减退，神经衰弱，失眠等工作、学习紧张造成的用脑过度，经常感到疲劳，嗜睡，反应迟缓，经常不由自主的发楞、走神、健忘。

牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

现在我们就知道了吃什么营养品补脑，营养品是一种新兴的滋补品，我们一定要合理的选择，市面上种类繁多，应该要选择正规的营养品，我们想要补脑，就选择上面的营养品就可以达到效果。

灵芝灵芝的功效与作用1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增

一、如何更好的利用保健品1.恰当补充保健品保健品虽有预防疾病的作用，但不能代替药物和正常饮食，合理膳食是提供人体所需营养的主要途径。保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视人体自身形成的自然免疫过程。如体内缺铁时，白细胞杀菌功能减弱。但是，如果为此过多补充含铁的保健品，同样会抑

保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。

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