吃木瓜的好处和坏处,吃木瓜的好处和坏处以及禁忌

BY：大叔18岁 2024-08-18 04:16:05 474 ℃

1、吃木瓜的好处：木瓜中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素以及微量元素等，有利于补充营养和能量，增强机体的抵抗力；其中的木瓜蛋白酶以及膳食纤维能够促进胃肠蠕动，增强消化能力，木瓜蛋白酶还能分解脂肪，有助于清肠胃、预防便秘；另外，木瓜富含维生素C和胡萝卜素，能够起到抗氧化的作用，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持弹性；

2、吃木瓜的坏处：木瓜中含有番木瓜碱，含有微量的毒性，过多的食用木瓜有中毒的风险，导致出现恶心、呕吐、腹痛等症状；木瓜中的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，大量长期食用可能导致孕妇意外流产或早产；木瓜属于寒性食物，体虚的患者食用木瓜容易导致腹泻等症状。

另外，吃木瓜可以帮消化、清理肠胃，消灭人体内某些细菌和蛔虫，靠的是木瓜蛋白酶的作用。并可能导致腹泻、呕吐；孕妇不宜吃木瓜，会引起子宫收缩、腹痛。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。

木瓜的功效与作用1.健脾消食可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。2.抗疫杀虫番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。3.通乳抗癌

大家一定要注意，如果木瓜没有熟透的话，千万不能吃，一定要进行相应的处理。用报纸把木瓜包起来保存是最简单的保存方法。

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