运动卡路里的计算方法,运动卡路里怎么计算
BY：大叔18岁 2024-07-17 12:28:26 1956 ℃
1、已知体重、时间和速度。
2、跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。
3、指数K＝30÷速度（分钟/400米）。
4、例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)。
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