蒸香蕉治便秘要蒸多久
BY：大叔18岁 2024-07-18 19:19:42 598 ℃
一般需要蒸10到20分钟左右，香蕉本身营养价值比较丰富，含有非常丰富的果胶、纤维素、维生素C，以及钙、铁等，对于肠黏膜起到一定的营养作用，对于缓解便秘的有辅助作用，如果蒸熟效果更好。
熟透的香蕉富含钾离子，可以促进肠蠕动，而且香蕉中还含有可溶性膳食纤维果胶，果胶可以促进胃肠液分泌，软化粪便。青香蕉因为没有完全成熟，其含有的鞣酸成分具有收敛作用，能让蛋白质凝固，吸收大便水分而加重便秘。对于脾胃虚弱的老人和孩子来说，还可以把香蕉整根上蒸屉中火蒸十分钟左右食用，具有养胃通便的功效。
如何吃香蕉治便秘,解析什么时候吃香蕉治便秘
一、香蕉怎么吃能治便秘很多人发现便秘就去买香蕉吃，但是不少人会发现吃了很多香蕉都没有用，还是会持续便秘，究竟香蕉怎么吃能治便秘呢?最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢直接食用，你也可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等来作为早餐食用。
吃香蕉可防治便秘 如何选购好香蕉
吃香蕉可防治便秘如何选购好香蕉香蕉这种“其貌不扬”的水果，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防便秘有积极作用。目前市面上常见的多为香芽蕉，其中有名的皇帝蕉，又称金香蕉，果小，长约10厘米左右，皮薄、熟后皮呈金黄色，果肉橙黄、清甜芬芳。但是，剥开香蕉后，好的香蕉果肉应该是完整的、有一定的强度，而且可以闻到有香味。
吃香蕉的好处 香蕉可以有效治便秘
将新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处擦拭，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可起效。另外香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，搓手足可防治冻疮。
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