生活
“老子”李耳的道家养生
就是我们通常说的“老子”，是道教的先师。而且，李耳开创的道家思想，特别是道家养生思想，专门追求“长生”，所以跟着李耳学养生准没错。道家养生的原则李耳留下一本名扬世界的书，就是《道德经》，里面有一句经典的话，说“深根固蒂，长生久视之道。”这是一个形象的比喻，暗示了道家养生“顺其自然”、“融进自然”的基本原则。下面我们来介绍一下道家养生法的一些基本的方法。
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陈立夫带病养生之道
陈立夫认识到其中的科学道理，注意选择一些含糖分低的水果来食用，并且在吃水果前注重检查血糖，在血糖不太高时食用水果，同时注意控制每次吃水果的量，由于采取了科学的方法，让很多糖尿病人谈之色变的水果成了陈立夫有效的养生食物，使其带着糖尿病活到了百岁。另外，陈立夫在饮食中坚持吃燕麦，还自创了预防心梗的食疗方，这些都被现代医学证实对老年人心脑血管健康有着很好的作用。
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唐玄宗李隆基的养生之道
提起唐玄宗李隆基，人们经常将他与杨贵妃联系在一起，有人赞美这两人的执着爱情，有人说女色误国。后半生注重饮食药物养生唐玄宗非常注重饮食和药物养生，即位后，他长期饮用一种产于太白山的药王茶，据说是药王孙思邈贡献给朝廷的。通过这两方面的记载，我们可以看到，注重饮食和药物养生，是唐玄宗长寿的一个重要原因。
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乾隆教我们养生
乾隆皇帝的大名，如雷贯耳，虽然是十八世纪的人，可是生活在二十一世纪的我们，依然记着他的名字，他的故事。乾隆是难得一见的好皇帝，不仅对当时的国家社稷作出了贡献，其实他有一些养生保健的观点，也很值得我们学习。乾隆的养生之道乾隆在位六十年，活了八十八岁，在众多的皇帝当中，算得上是长寿的了。所以乾隆皇帝说得没错，喝酒一定要适度，要把持住，不要喝醉。
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齐白石生活中蕴含的养生之道
齐白石是我国近代著名的国画大师，是世界文化名人之一。齐白石生于1864年，卒于1957年，享年93岁，在他八九十岁的高龄，仍然精力充沛，坚持作画，可见其身体健康程度远超常人。其实从齐白石的生活细节中透露出的养生之道，也是值得现代的人们深思的。
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金庸先生三大养生要诀
金庸先生出生于1924年，至今已年近九十，但仍然精力充沛，忙于讲学和著书立说，总结金庸先生的养生之道，大致有以下三个方面的经验。适当运动金庸先生很重视运动和锻炼，他认为运动能够促进血液循环，增强身体的各项生理机能，但运动一是要适合自己的特点，二是运动量要掌握好，既不能过于轻松也不要过于剧烈。
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伏尔泰：生命在于运动
伏尔泰还喜欢参加并热爱体力劳动。医学研究证明：不参加体育活动，又很少劳动的“懒人”，在静止时，其心脏每收缩一次，只搏出血液50毫升，令其进行剧烈运动，增至100～200毫升。伏尔泰的名言“生命在于运动”，揭示了生命的一条规律——动则不衰。伏尔泰的“生命在于运动”的名言，是让人运动，但一定要科学地运动。
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药王孙思邈的中庸养生之道
平衡的运动观孙思邈非常重视运动健身，但同时又指出要避免运动过度损害健康，他认为在运动中要讲究平衡，在日常生活的一言一行中都要讲究中庸之道。过犹不及的医药观虽然孙思邈对于医药方面有着很深入的研究，但他认为在养生方面应当以无病早防，有病早治为原则，并且在疾病初发时不要急于用药，而是先使用食疗，即使必须使用药物，也要从小剂量开始，病好要立即停止服药。
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动亦有道：伏尔泰散步养生
伏尔泰提出的“生命在于运动”的健身强体、延年益寿的指导思想，其核心在于一个“动”字。伏尔泰“动”的方法很多，但他最常用的方法是散步。伏尔泰终生坚持散步，晚年还在自己的院内早晚出来散步。说明吃罢饭不活动一下，还容易使人发胖，过于肥胖会成为许多疾病发生的温床。紧张的脑力劳动后散散步，可以消除大脑的疲劳，消除神经紧张。
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卓别林热爱体育锻炼
卓别林之所以能活88岁，最重要的一条就是锻炼身体。体育锻炼，使卓别林的身体素质和意志毅力获得同步提高，使他蠃得身心健康。卓别林最喜欢的运动是：拳击、打网球、散步、冷水浴、游艇等。有人问卓别林的女儿:“您父亲喜欢体育吗？”卓别林的女儿回答：“他是拳击爱好者。”卓别林每天早晨都同剧团里一个表演空中飞人的演员练习拳击。
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