生活
苏东坡善养生给我们的启发
苏东坡善养生给我们的启发心态决定健康苏东坡一直有着豁达的心胸和平和的心态，仕途几起几落，不但没有影响到其心理情绪，反而让其忘情于山水之中，更加淡薄名利，写出了很多流传至今的诗篇。此外，苏东坡在饮食中也注意营养搭配，主张以清淡为主，少食油腻等等，都对现代人们的饮食保健有着重要的现实意义。
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曾国藩养生有术
表达了其对曾国藩的崇敬之情。曾国藩以修身、齐家、治国为理想，其修身之术包括了独到的养生智慧，下面就让我们共同来看一下曾国藩的健身之道。另外，曾国藩还认为静是对内心的要求，对身体则要求常动，他认为万物只有动才能保持生机，身体也需要经常锻炼才能保持健康的状态。
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著名哲学家张岱年的自然养生
张岱年是我国著名的哲学家，在国际也享有盛誉，他1909年生，2004年逝世，是一位世纪老人。张岱年的养生之道规律的作息和充足的睡眠张老的作息习惯一直很规律，每天睡觉和起床的时间几乎都是固定的，这样时间长了之后身体就会养成一种习惯，到了一定的时候自然就困了，睡到固定的时辰自己就醒了。
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冰心因爱而长寿
冰心老人一生致力与爱的事业，她99岁的高寿，也是因为爱的功劳，这里我们就来探讨一下她长寿的秘密。冰心的养生之道有爱所以有长寿冰心有一颗充满了对这个世界的热爱的心脏，她爱生命，爱自然，爱国，爱人民，爱家庭，爱孩子。老年人保持一定的思维活动对于防止衰老是非常有利的，勤于用脑也是冰心老人长寿的原因之一。
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百岁文学家巴金的养生经验
巴金生于1904年，于2005年去世，享年101岁，这样过百岁的文学家在文学史上也是不多见的。下面我们就来看一下巴金先生的养生经验。晚婚和良好生活习惯以养精巴金一生热爱文学，没有时间来考虑个人问题，直到40岁才结婚，而且巴金一生不吸烟、不喝酒，对纸醉金迷的糜烂生活不向往也不参与。巴金先生的长寿与晚婚和坚持良好的生活习惯也有密切的联系。
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电影演员石坚的养生之道
石坚这个人对于我们来说并不算特别熟悉，他是一名香港著名电影演员，因为经常饰演反派角色，所以有“奸人坚”这个称号。石坚是我国电影界的一名受人尊敬的老前辈，1913年出生在广东番禺，2009年以96岁高龄辞世。这让石坚不止片场得意，生活中也自在安适。
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钱学森为什么长寿
钱学森是我国著名的长寿老人，当然他同时还是值得尊敬的科学家和火箭专家。钱学森的养生之道健康的生活习惯钱老对于饮食的要求并不很高，不忌荤素，但并不过量。爱国而忘己，德才兼备钱老非常爱国，一心为国家强盛而奋斗，他在科研工作方面的投入是少见的，甚至有时会为此而牺牲自己的家庭之乐。这样的夫妻情感不仅是我们常人所羡慕的，也是钱老长寿的重要推动力量。
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萧伯纳擅长养生
所以说爱运动是萧伯纳长寿之道中重要的一环。爱读书，坚持写作萧伯纳喜欢读书，同时还长期坚持写作，老年时仍然没有中断这样的习惯，读书使人明智，而写作则能疏散郁结的心气，老年人坚持适度的读书和写作，不但可以活动大脑，使大脑衰老的速度变慢，也能调心养性，使人平静满足。也因此，萧伯纳直到老年仍然头脑灵活，优雅幽默。
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国医大师李济仁善调五脏助养生
以和养心，促进五脏安康李济仁先生研究黄帝内经等中医典籍，认识到人的情志与内脏器官健康之间有着必然的联系。李老认为，心态平和，则五脏之气安稳，不会产生不良的波动，有助于身体健康。注重平时，良好的习惯助养生李老认为，养生应当贯穿在人们日常生活的点滴之中。这些平时良好的保健习惯，是李济仁先生长寿的重要原因之一。
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孙犁清静自然助养生
始终保持平和淡泊的心境有助健康人们都说，文如其人，读孙犁的小说或者散文，从字里行间就可感受到他那种清静自然，远离世俗喧嚣的精神世界，孙犁一生注重自己精神的修养，以读书、写书为乐，从不与官场接触，也不在乎名利之争，即使在文革期间受到摧残，他也以修复古书、读古书做为调节情志之道，始终保持自己心境的平和，这对于其一生的健康是十分有帮助的。
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