妊娠便秘介绍
牛板筋介绍
牛板筋，是指牛背部两块连接全身运动肌肉的主大筋。自从市场上有了新疆羊肉串，牛板筋才大量出现在餐桌上。板筋特有的纤维组织，令其口感异常美妙入口耐嚼而化渣，很快风靡东三省。
女性在怀孕之后，由于体内激素分泌的变化，会导致容易出现便秘的情况，就称为是妊娠便秘。一般妊娠便秘的患者常常几天没有大便，有的甚至一两周都没有解手，而这种情况在怀孕后期尤为严重。妊娠便秘的危害如果孕妇出现妊娠便秘的话，千万不能小觑，对孕妇身体健康以及腹中的胎儿影响是非常大的。
妊娠期间，母体全身都起变化，消化系统当时也不例外。妊娠期,便秘妊娠后，由于胎盘所产生的大量孕激素使肠胃道蠕动减弱，食物残渣在大肠内滞留时候较长，水分被肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加上腹壁肌肉张力低收缩力不足，孕妇易便秘，常两三天，甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀还在
便秘,俗称大便干燥.一般来说,大便间隔超过48小时,粪便干燥,引起排便困难就称为便秘。孕期由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动减慢,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,使其难以蠕动,准妈妈就更容易发生肠胀气或便秘。小病不小&
怀孕后，几乎所有的人运动量都会减少，体内水分减少都是导致便秘的最常见原因。另外，有少数的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。在孕早期，孕妈妈们不要蹲时间久，不要下身太用力，这些都会造成流产的。
妇女妊娠后易发生便秘，即使平常很少便秘的妇女，妊娠后也容易发生便秘，特别是妊娠早期和晚期更易发生便秘。这种情况称为“妊娠便秘”。妊娠期便秘如何食疗保胎韭菜炒豆芽新鲜韭菜100克，绿豆芽100克，花生油30毫升，精盐、酱油、味精、香油各适量。此菜对防治孕妇便秘、痔疮有益。孕妇便秘注意事项1、选择吃含纤维多的食物。
女性容易便秘的最重要因素是由于激素的作用。由月经至排卵，主要是由雌激素所控制，而排卵后至月经期间则由黄体酮所控制。其中的黄体酮对大肠的蠕动有抑制作用，这或许就是女性容易便秘的原因。排卵至月经的时期由黄体酮所控制,是最容易弓丨起便秘的时期。妇女在妊娠期，随着胎儿一天天长大，子宫体逐渐增大，使腹压增高。
妊娠期为何易出现便秘和痔疮很多孕妇由于妊娠反应进食及饮水量少等原因，引起便秘，产生排便困难，同时便秘时因用力排便及增大的子宫压迫和阻碍静脉回流等原因，又可引起痔疮，产生便血等症状。妊娠期孕妇体内产生大量孕激素，孕激素作用于胃肠道平滑肌，可使
罐头食品含有的添加剂，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妇要远离罐头食品。妊娠毒血症：约有5%的孕妇有此病因，而发生水肿、蛋白尿、高血压等症状，此时饮食需以低盐为主，并强烈建议找营养师指导，以改善身体状况。蛋白质摄取不足易发生水肿、贫血、子宫收缩能力不良、流产、疾病抵抗力减弱、哺乳能力不佳等症状，这些都会直接或间接影响到胎儿的生长发育，所以怀孕期间增加蛋白质的摄取是必须的。
妊娠后期由于体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，增大的胎宝宝也会挤压肠部影响排便，从而导致便秘。那么该怎么调节饮食？妈妈网育儿专家提出一些饮食对策：1、孕妈咪应适度锻炼，并注意调剂饮食。早晨起床后，先喝一杯温开水，平时要养成良好的大便习惯。如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。2、多食
1.纤维素的食物：各种蔬菜，如芹菜、扁豆、白菜、油菜等。2．含水多的食品：如果汁、牛奶、清凉饮料、酸奶等，也可多饮水。3．润肠食品：含油食物，如植物油、蜂蜜、核桃仁等。4．含镁的食品：如香蕉。5．其他食品：蘑菇类、豆制品、水果、柑橘、果酱、鱼、花生米等。