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便秘,俗称
大便干燥.一般来说,
大便间隔超过48小时,粪便干燥,引起
排便困难就称为
便秘。
孕期由于
胃酸减少,体力活动减少,胃
肠蠕动减慢,加上
胎儿逐渐增大,膨胀的
子宫压迫
小肠,使其难以蠕动,
准妈妈就更容易发生
肠胀气或便秘。小病不“小”便秘是是孕期最常见最易被疏忽的疾病之一。然而,千万别小看它,一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致
孕妇腹痛、
腹胀。严重者可导致
肠梗阻,并发
早产,危及
母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、
肠梗阻导致小
肠坏死而切除大部分小肠。有些罹患便秘的孕妇在
分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致
产程延长甚至
难产。一般治疗法:
药粥治疗法。胡
桃粥:取胡核仁4个,
粳米100克。将
胡桃仁捣烂同
粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的
孕期便秘患者食用。
芝麻粥:先取
黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、
头晕耳鸣的
孕妇便秘患者食用。酥蜜粥:酥油30克、
蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加
水煮沸,然后兑入酥油和
蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴
虚劳损等便秘患者食用。
柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有
心悸、
失眠的
孕期便秘患者食用。
无花果粥:
无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无
花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和
砂糖。有
痔疮的
妇女及便秘患者可食用无花果粥。特殊治疗法:药物治疗法:48小时后,一般治疗(药粥)无效的情况下,如果孕妇仍
腹胀难受,甚至引起
痔疮加重,则必须在医生的诊断下服
食药物治疗。
医师叮咛:
妊娠期妇女应用
泻药必须注意如下几点:(1)由于大多数容积泻剂及肠道刺激剂旨在刺激肠壁,使
肠蠕动增加的同时可引起
子宫收缩,故妊娠期特别是妊娠末期的妇女应用此类泻药有导致
早产或
流产的可能,故应在医师指导下选择引起子宫收缩作用小的润滑剂或栓剂。(2)有些导泻药,如
石蜡油长期服用可妨碍
钙、
磷及脂溶性
维生素的吸收,又因胎儿的营养物质是通过
脐带从母体的
血液中吸取的,因此,母体的钙、磷、
维生素吸收减少也导致胎儿对这些物质的摄取减少,从而影响
胎儿发育。(3)大多数泻药对
消化道都有刺激作用而引起
恶心、
呕吐,从而加重了妊娠初期的
妊娠反应,故这方面的副作用亦应引起注意。安全用药指南:一、妊娠期治疗便秘,建议选用
中药为宜。建议请有经验的
中医师辨证用药。二、原则上可以选用润下
通便药:1
中成药:如麻仁丸等。2中药:如
火麻仁、瓜姜仁等。三、可通过
饮食调理,食用
香蕉、番薯,多吃
蔬菜等。预防是
关键:一养成定时排便的习惯。每天定时排便1次(最好是在
早餐过后),建议使用坐式
马桶来减轻下腹部
血液的淤滞和痔疮的形成。不要排便时阅读报纸或做别的事情,应养成“专心”排便的好习惯。同时切忌忍着不排便。二适量
运动好
睡眠。最佳的运动方式就是每天坚持
散步。(关于散步详见于2003年9月期《
快乐走过孕期》)。睡觉时应尽量取左侧卧位,以减轻子宫对直肠的压迫。三三餐
饮食要正常。早餐一定要吃,避免空腹。要多吃含纤维素多的食物,如
糙米、全麦
面包、
牛奶及新鲜蔬菜、
水果等,小贴士:患便秘的
准妈妈应少吃或不吃的不易消化的食物:
莲藕、
蚕豆、
荷包蛋、
糯米粽子、
糯米汤圆。尽量少吃辛辣刺激食品:如
辣椒、
川椒、
芥末、
咖喱、
大葱、
洋葱、
韭菜等,少喝
碳酸饮料如
可乐等。水果不宜进食的有:
菠萝、
柿子、
桂圆、
橘子等。便秘期间应暂时禁食
苹果,因
苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生。四水分补充要充足。每日至少喝1000ml水。也可每日适当饮用50-100g的蜂蜜或300-500ml的
鲜榨果汁。
爱心关怀:预防便秘
食谱6则(各自配图)凉拌
芹菜用料:
芹菜250g,
盐、
香油适量。制作方法:将芹菜去根去叶,洗净,切成2cm长的段,放入
开水锅内焯透捞出,控去水后放入盆内,趁热拌入
食盐,淋入
香油,搅拌匀后即可食用。炒芹菜用料:芹菜300g、
豆腐干150g,盐、
酱油、
葱、姜、
鲜汤和清油适量,香油少许。制作方法:择去芹菜老叶,去根洗净,切成3.3cm的段。将
豆腐干切成薄片,葱姜成末。把芹菜、
豆腐干放入开水锅内烫透捞出,控水。将锅放火上,放入清油,待油热时,下入葱
姜末炸出味,放适量
酱油,倒入
豆腐干、芹菜
煸炒几下,放入适量鲜汤,稍煨一会,勾入流水芡,淋入香油即可。
醋熘
白菜用料:
白菜250g,醋20g,
白糖、盐、酱油、姜、清油适量。制作方法:将白菜帮洗净,先切成2cm宽的长条,再切成3.3cm长的斜方片;用清油炒至八成熟,然后放入酱油、糖、醋、
芡粉,炒拌均匀后出锅盛盘后食用。炒
白萝卜丝用料:白
萝卜500g,蜂蜜200g,
冰糖100g。制作方法:将
萝卜洗净,顺长切成薄片,在切成丝,放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油,待油热时,下入葱、姜、
海米炸一下,然后放入
萝卜丝,加适量酱油、盐,煸炒,加水少许(约50g),炒拌均匀,烤尽汁时出锅盛盘食用。蜜汁
红薯用料:红心
红薯250g,葱丝、姜米、小
海米适量,食盐、酱油、荤油适量。制作方法:将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1cm粗的寸条。锅内加水200g,放入
冰糖熬化后,放入红薯、蜂蜜,烧开后,弃去浮沫,用小火焖熟,待汤汁粘稠时,先夹出红
薯条摆在盘内成花朵形,再浇上原汁即可食用。海米烧
菜花用料:
菜花300g,海米50g。酱油、葱、姜、
淀粉、香油、
豆油和汤适量。制作方法:用温水将海
米泡软,将菜花掰成小块,放开水锅内汆透捞出;把葱、姜切成末。锅内添入适量豆油,待油热时,下海米、葱、姜末,煸炒出香味,倒入菜花,放入适量汤,烧开后,用小火煨透菜花,勾入流水芡,淋入香油出锅盛盘食用。
妊娠期间妈妈便秘
妊娠期间,母体全身都起变化,消化系统当时也不例外。妊娠期,便秘妊娠后,由于胎盘所产生的大量孕激素使肠胃道蠕动减弱,食物残渣在大肠内滞留时候较长,水分被肠壁吸收过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低收缩力不足,孕妇易便秘,常两三天,甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀还在
妊娠期便秘小病不“小”
便秘,俗称大便干燥.一般来说,大便间隔超过48小时,粪便干燥,引起排便困难就称为便秘。孕期由于胃酸减少,体力活动减少,胃肠蠕动减慢,加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,使其难以蠕动,准妈妈就更容易发生肠胀气或便秘。小病不小&
妊娠期便秘如何食疗保胎
妇女妊娠后易发生便秘,即使平常很少便秘的妇女,妊娠后也容易发生便秘,特别是妊娠早期和晚期更易发生便秘。这种情况称为“妊娠便秘”。妊娠期便秘如何食疗保胎韭菜炒豆芽新鲜韭菜100克,绿豆芽100克,花生油30毫升,精盐、酱油、味精、香油各适量。此菜对防治孕妇便秘、痔疮有益。孕妇便秘注意事项1、选择吃含纤维多的食物。
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