健康
清晨或上午头痛 上班族经常头痛 五个妙招让你远离头痛
不要“卑躬屈膝”
也许你从不在意你的坐姿，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。
每小时远望五分钟
由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。
办公室勤开窗
在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。
慎吃巧克力、酸奶硬奶酪或熟食肉类
容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
别“压”出头痛来
当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。
上班族经常头痛 五个妙招让你远离头痛
有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。别“压”出头痛来当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。
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上班族经常头痛 这些方法让你远离头痛
每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。这就是我们给大家介绍的有关上班族的情况了，我们可以发现，对于上班族们来说，在工作中是非常容易出现头痛问题的了，因此我们就给大家介绍了一些注意事项以及方法了，这些都是可以帮助我们避免办公室头痛问题的了哦。
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缓解头痛或者偏头痛的民间水果方子
三叉神经痛、偏头痛及脑膜刺激的疼痛最为剧烈。如果是紧张性头痛或偏头痛，应分别注意避免其诱发因素，例如光线，失眠，作息不规律等。缓解头痛或者偏头痛的民间水果方子一、头痛怎么治(一)核桃仁核桃仁5枚，白糖50克，捣碎如泥置于锅中加黄酒50毫升，小火煎10分钟后食用，每日2次，适用于脑震荡引起的头痛。这些都是偏头痛的诱发因素。
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缺水或引起头痛？日媒盘点7大头痛“良药”
头痛有很多种，常见的主要有偏头痛和紧张性头痛，然而缺水也可能引起头痛。另外，吃菠菜还能降血压，减轻宿醉带来的头痛困扰。还有专家表示，慢性头痛的患者通过定期摄取一些镁元素，可能对缓解头痛症状有效。
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味精或引起头痛,偏头痛与5种饮食有关
巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西，也可以导致偏头痛，也应该尽量避免食用。所以，每天减少您膳食中味精的食用量是防止偏头痛的一个有效的办法。
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上班族经常头痛这些方法让你远离头痛
每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。这就是我们给大家介绍的有关上班族的情况了，我们可以发现，对于上班族们来说，在工作中是非常容易出现头痛问题的了，因此我们就给大家介绍了一些注意事项以及方法了，这些都是可以帮助我们避免办公室头痛问题的了哦。
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头痛是什么原因引发的,经常头痛该怎么处理,头痛在临床上怎么分类,头痛有什么具体危害
一、头痛是什么原因引发的压抑愤怒情绪总是憋火可导致背痛，美国《身心医学》杂志刊登的研究发现，压抑愤怒情绪的人脊柱部位肌肉紧张，下巴发紧或呼吸变浅，可以找个私人空间释放愤怒，缓解肌肉紧张感。电话使用不当经常把手机夹在肩膀和耳朵之间会导致颈部和肩膀疼痛，并诱发胳膊的麻刺感，而发短信过
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