健康
清晨或上午头痛 早上洗头易头痛,晨起6习惯或致病
现在的年轻人，为了睡懒觉总是不爱吃早饭，熬夜上班就喝咖啡......这些习惯非常不好，起床后的种种习惯都会给人们惹来多种疾病。如果不养成良好的习惯，老来就会受苦了。
早晨醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而，正是这些习惯，可能给你招来一身病。
1、早起揉眼会感染。早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。
2、早起洗头容易头痛。从中医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。居家的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。
3、不及时刷牙易感冒。经过一宿的睡眠，口腔内会残存大量污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此，除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也应该是认真刷牙。
4、不吃早饭、喝凉水肠胃遭殃。正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜，长此以往，细胞分泌黏液的功能会被破坏，容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。因此，不仅要吃早餐，还要吃得丰盛。健康早餐应包含脱脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。另外，早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。事实上，喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。
5、早起喝咖啡，一整天都敏感。很多人早起后喝杯咖啡提神，然而起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感。另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。如果习惯用咖啡提神，建议将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右，或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能一整天都神清气爽。
6、光脚下床易腹泻。很多年轻人早起后，匆忙中光着脚在地板上走路，这样不利于健康。脚是人体的第二心脏，做好保暖工作十分重要。早晨刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。因此，早起应穿一双柔软的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上袜子。
为了健康，人们不仅要牢记以上所介绍的六个要点，在日常生活中还要多注意饮食卫生，改掉起床后的坏习惯。
早上洗头易头痛,晨起6习惯或致病
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清晨腹痛 如何改善早上腹泻？
如何预防秋季晨起腹泻呢？接下来跟随小编一起看看下面文章里“清晨腹痛如何改善早上腹泻？”早晨腹泻的原因1.受凉早晨发生腹泻其实与夜里人体受凉有着密切关系，尤其是腹部受凉极容易引起腹泻。均具有改善肾阳虚引起的腹泻。
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清晨或午后嘿咻有助于预防早泄
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早上三大症状或是疾病前兆男人清晨保健有方法
三大症状或是疾病前兆晨僵晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。6、早上不宜饮用饮料不少饮料中含有柠檬酸，会加速体内钙的排泄，从而减少血钙含量，经常饮用会导致机体缺钙。
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晚上洗头 晚上别洗头小心头痛感冒
比如洗头，我们很多女生每天忙得只能晚上睡觉前洗头。在晚上洗头存在一个安全隐患，哪就是我们大家洗头后，我们很多时候还没等到头发完全干，就开始准备睡觉了。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡。对于晚上洗头原来有这么多不良的影响。以后要注意了，尽量不要选择在晚上洗头哦。
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偏头痛是临床上常见的头痛类型之一
偏头痛是临床上常见的头痛类型之一。以反复发作性的头痛为特点，发作间歇期正常。根据头痛发作前有无先兆症状，可将偏头痛主要分为先兆的偏头痛（典型偏头痛）和没有先兆的偏头痛（普通型偏头痛或单纯性偏头痛）两种。另外尚有一类临床较少见的特殊类型偏头痛
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