很普通的大枣红糖水健康观念的提升,摆脱了以往的老旧形象成为非常流行的养生食谱,最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助,大枣红糖水的作用简直是让人惊叹,不过大家知道大枣红糖水的做法吗?
主料:枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克。
做法:
1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中。
2、清洗干净后用冷水泡发1小时。
3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中,加入800克清水,加入红糖。
4、搅拌均匀,盖上盖子,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。
主料:大枣(金丝小枣也可)、桂圆、红糖若干、枸杞子若干(如果是冬季,也可配生姜)。
做法:
1、红枣掰开,也可不掰开的,但把红枣掰开,容易把红枣汁熬出来。
2、桂圆肉洗净,砂锅内放凉水用大火烧开。
3、然后依次放进红枣、桂圆,用小火熬两小时。
4、在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。
温馨提示:
大枣红糖水除可用于普通人春季养生,亦可用于产妇产后补血,以及经期妇女调经理痛之用,女性朋友们常喝此汤,还有养颜美容之功效哦!
大家知道大枣红糖水的功效有哪些吗?红枣、红糖都是对女性朋友很好的食材,可以补气益血,中医讲可以暖宫,下面妈妈网百科就来为大家介绍详细的大枣红糖水的功效!
红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。
常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
大枣红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,可是大家知道大枣红糖水的宜忌人群还有哪些吗?下面妈妈网百科就来为大家介绍大枣红糖水的宜忌人群。
大枣红糖水的适宜人群:
1、受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用大枣红糖水祛寒。
2、对老年体弱,特别是大病初愈的人,大枣红糖水亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。
3、桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
4、妇女产后感到疲倦无力,食欲不振,精神不安,可饮用大枣红糖水,因为常饮这汤水大枣红糖水,有安神养血,增进食欲的功效。
大枣红糖水的禁忌人群:
1、桂圆甘甜滋腻,内有疾火及湿滞停饮者慎用。
2、大枣红糖水虽好,但喝多了会胀气,因此应注意控制食量。
3、湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
大枣红糖水的营养保健作用,在远古时期就被人们发现并利用,大枣红糖水虽好,在饮食期间要注意的事项却较多,但是大家知道大枣红糖水的注意事项是哪些吗?下面妈妈网百科就来为大家解答吧!
月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食大枣红糖水,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。
如果有腹胀的人,也不适合喝大枣红糖水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者,也不适合在月经期间喝大枣红糖水,这可能会造成经血过多。
过量食用大枣红糖水有损消化功,红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。
此外,大枣红糖水糖分丰富,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。
温馨提示:
如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。另外,枣皮纤维含量很高,不容易消化,多吃了会胀气,特别是肠胃道不好的人一定不能多吃。
一、大枣红糖水的做法很普通的大枣红糖水健康观念的提升,摆脱了以往的老旧形象成为非常流行的养生食谱,最主要的原因在于它对于身体的健康有很大的帮助,大枣红糖水的作用简直是让人惊叹,不过大家知道大枣红糖水的做法吗?方法一主料:枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水800克
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