1
首先,200g面粉加100g水和少许盐调好。面调好后饧30分钟。
2
30分钟后,将面搓长条,切开,如图。
把面搓成圆柱体,盘子里刷油,把面放进去,然后表面抹油,盘子包上保鲜膜,饧一个小时。
如图按扁,擀开,抻长,然后继续饧面,10分钟就可以。
下锅煮(每一根面下锅之前都要再次抻长,然后放入锅中)。煮好后,过一下水,然后沥干水备用。
把菜洗干净,葱姜蒜切末,碗中放上香油、糖、酱油、盐、味精备用。
锅中放水,放入豆芽,水热,把油菜放入,焯熟,然后沥干水分备用。
面煮好后,摆上豆芽和油菜,然后铺上葱姜蒜末和辣椒。
3
锅中倒油,油开后,浇到辣椒上即可。
230分钟后,将面搓长条,切开,如图30分钟后,将面搓长条,切开,如图。把面搓成圆柱体,盘子里刷油,把面放进去,然后表面抹油,盘子包上保鲜膜,饧一个小时。如图按扁,擀开,抻长,然后继续饧面,10分钟就可以。把菜洗干净,葱姜蒜切末,碗中放上香油、糖、酱油、盐、味精备用。锅中放水,放入豆芽,水热,把油菜放入,焯熟,然后沥干水分备用。面煮好后,摆上豆芽和油菜,然后铺上葱姜蒜末和辣椒。3锅中倒油,油开后,浇到辣椒上即可锅中倒油,油开后,浇到辣椒上即可。
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油泼面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。油泼面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克油泼面煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,油泼面能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。油泼面的做法主料:面粉。
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油泼面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克油泼面煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。油泼面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。此外,油泼面能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。油泼面的做法及配料食材准备主料:面粉。
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食材面粉200克青菜200克辣椒面少许葱1根面粉加适量水,和成不软不硬的面团,放置一旁醒半小时。1葱切粗丝,辣椒磨碎葱切粗丝,辣椒磨碎。将面团擀成二毫米厚的面饼,切成一到二厘米宽的面条。水烧开,将面条扯长扯薄后下锅,待水再开后加入青菜。将油用大勺在火上加热,将近冒烟时离火。热油泼葱丝和辣椒面,再加入盐、醋等调料,一大碗热乎乎香喷喷的油泼面就可以大快朵颐啦!原汤化原食,最后来碗面汤,不由感叹,生活多美好啊!
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中午吃了油泼面之后可能会导致孕妇一天之内吸收的油分过多,所以到了晚上就要减少油脂的进食,为了胎儿稳定和孕妇的营养均衡,还是要少吃偏油腻的食品,偶尔吃一次还是可以的。辣椒和花椒是油泼面的重要调料,可以刺激味蕾,一般正宗的油泼面都会有这两种调料。
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油泼面是陕西的一道很有特色的主食,说起油泼面,那是一个面条筋道,辣子味道冲,吃着十分痛快,非常适合夏季炎热季节食用哦,酣畅淋漓的感觉,一块去看看吧!食物原料:配料:面粉,葱,小白菜,西红柿,鸡蛋,酱油,醋,糖,盐,味精,辣面,食用油,水制作方法:1、和面,揉面,擀面,切面(切成二指宽的面片)2、炒西
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擀成大圆片,折叠起来,切成宽条。盛入碗中,放入青蒜、盐、辣椒粉、醋、生抽、腊八蒜(剁碎)。另起锅放入食用油烧热后倒在调料及青蒜上即可。
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