健康
功能红糖 用红糖酸奶减肥的方法,红糖酸奶还有这样神奇的功能
一、红糖酸奶使用注意事项
酸奶的最佳饮用时间
采用红糖加酸奶减肥法减肥，空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。
酸奶的最佳饮用方法
不论是否用来减肥，饮用酸奶最好不要加热，特别是夏季，饮用宜现买现喝。
喝完酸奶后要注意刷牙
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。
不是人人都适合喝酸奶减肥
红糖加酸奶减肥法并非人人都适合，腹泻或其他肠道疾患的患者要慎用。
糖尿病患者不宜喝酸奶
酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。
不要用酸奶代替水服药
不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝酸奶。
二、红糖酸奶减肥原理
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。酸奶具有降低血液中胆固醇的作用。制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。
据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良。在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供蛋白质、维生素、叶酸和磷酸。在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症。在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。其次红糖具有利尿作用。
三、红糖酸奶减肥案例
网友实例1：
红糖酸奶减肥效果是因人而异的，不过我自己喝效果不错，三天瘦了大概3斤。 但是喝红糖酸奶要注意时间，可以选在餐后和下午饿的时候喝，不仅促进肠胃蠕动，也利于吸收。但是不要在早上喝，从冰箱里拿出来比较冰对胃不好。
网友实例2：
红塘酸奶搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
网友实例3：
据一位大三女生小王介绍，网上称酸奶加红糖的减肥方法特别有效，同宿舍的4位室友纷纷效仿，其他三人按说明将一杯酸奶、2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝。而小王想从110斤快速瘦至90斤，遂将此方代替正餐，连喝半个月之后，体重确实减轻不少，但常感觉“飘然欲仙”。
四、红糖酸奶减肥方法
做法:
材料：红糖1匙，酸奶一盒做法：红糖和酸奶搅拌均匀，密封后发酵半小时
吃法：饭前半小时食用瘦身计划
(早)竹盐+酸奶：2克竹盐加1瓶酸奶，当早餐食用。
功效：酸奶瓦解便秘!1个月瘦18斤，腰围缩减5.5cm
(午)红糖+酸奶：2克红糖加1瓶酸奶，当午餐食用。
功效：甜酸奶越喝越瘦。1个月瘦24斤，吃掉双下巴。
(晚)酸奶+脱脂奶粉：1瓶酸奶加1小袋低脂奶粉，搅拌后盖上密封半小时当晚餐用。
功效：怪味酸奶减腰腹肥。1个月减16斤，瘦腰无敌先锋。
TIPS：
1.盐、红糖和脱脂奶粉每次是一小勺。
2.以上早中晚三个方法，可任选一个使用，如果想加速度，也可以三个或两个一起用。
3.对于易饿的mm，午餐可以吃平时午餐的一半，晚餐加个水果即可。是用固体低脂酸奶，加上适量红糖。 可以用超市卖的一排八小盒装的低脂酸奶。 也可以用一大盒装的浓稠的酸奶，不过一定要是低脂的。 大盒的不太好掌握分量，建议用小盒装的，每次一盒即可。 要将两者混合后放置半小时，发酵后再食用。
还需配合适量运动。 希望对你有帮助。
用红糖酸奶减肥的方法,红糖酸奶还有这样神奇的功能
三、红糖酸奶减肥案例网友实例1：红糖酸奶减肥效果是因人而异的，不过我自己喝效果不错，三天瘦了大概3斤。是用固体低脂酸奶，加上适量红糖。
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常喝红糖水有补虚补血的功能
红糖水也对老年人体弱以及大病初愈的人适合，它具有很好的治疗虚补的作用。女性若是受到寒冷的侵扰以及出现痛经甚至是产后也可以适量的喝红糖水，具有很好的补血活血作用。主要是红糖水它含有较高的糖分，对糖尿病患者以及肥胖、痰湿重的人是不宜喝，反而会加重病情，带来严重后果。
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喝红糖水可助增强男性性功能
对于脾胃虚寒的男人来说，每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，性爱前喝还有助于恢复体力。红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。另外，用
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如何将红糖的补血功能发挥到最大
很多女性在自己的生理期的时候都是会喝红糖水的，而且红糖确实有补血的功效的，但是我们很少有人能将红糖的补血的功能发挥到最大的，下面我们就给大家说说如何将红糖的补血功能发挥到最大吧。红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素
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血糖高能喝红酒泡洋葱吗有哪些功效？
红酒和洋葱本身对人体健康就有很多的好处，采用正确的制作方法泡制之后，起到的养生保健功效还是有很多的。此外红酒泡洋葱还有以下功效：1、预防老年痴呆症。除了可以用红酒泡洋葱之外，还要做到低糖饮食，适当的参加运动锻炼也是很有必要的。
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黄酒加红糖是产妇孕妇的需要黄酒有哪些营养保健功能饮用黄酒对健康有好处红糖水有哪些功效
一、黄酒有哪些营养保健功能黄酒是一类以稻米、黍米、玉米、小米、小麦等为主要原料，采用蒸煮、加酒曲、糖化、发酵、压榨、过滤、煎酒、贮存、勾兑而成的酿造酒。黄酒含有多酚、类黑精、谷胱甘肽等生理活性成分，具有清除自由基，预防心血管病、抗癌、抗衰老等生理功能。黄酒中已检出的无机盐达18种，
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红糖有什么功效？这样吃才能起滋补作用
红糖的功效与作用红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。山楂桂枝红糖汤的做法功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。红糖的食用禁忌：1、因为红糖是糖制品，所以建议放在玻璃器皿中保存。而且在服药时，最好不要用红糖水一起喝下去。
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糖尿病人能吃红薯吗？糖尿病能不能吃红薯
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。但由于红薯中的淀粉、糖含量较高，约为23.1％，易出现餐后高血糖，所以糖尿病人最好不吃或少吃，如果吃，要与主食进行交换，每吃100克红薯就要少吃25克粮食。肠胃不好不宜吃红薯红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。
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