健康
鸡粥 秋季多喝粥滋阴润燥 鸡蛋粥和南瓜粥
秋季是一个需要滋养的季节，这个季节要多喝水，多喝粥，以免出现秋燥的情况。秋季应该如何养生呢，其实一些养生的食疗方法是很不错的哦，下面的这些养生的粥品就是不错的选择，大家不妨来了解一下。
【鸡蛋粥】
鸡蛋被誉为“最营养的早餐”，能够给人补充丰富的蛋白质、氨基酸以及矿物质元素等营养物质。不但如此，用鸡蛋熬的粥，还是一道非常营养养胃的早餐粥。
中医理论将鸡蛋归入脾、胃经。因此，常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥，防治阴血不足引起的肺胃损伤，补脾和胃，治疗营养不良。食用秋季这样的粥品可以有养胃的作用，而且营养价值是比较高的，滋阴润燥的同时也可以补肺养血，是不错的调理营养不良的一种食谱。
做法：将蛋打在碗中，并搅拌打散;把淘洗干净的米放入锅中加水煮开之后，马上将打好的蛋糊放入粥中搅开、加盐调味即可。
【南瓜粥】
南瓜性温，归入脾、胃二经。一方面南瓜具有帮助胃消化的作用，防止消化不良、食物堆积，从而减轻胃负担、保护胃功能的功效。
另一方面南瓜还含有可以保护胃黏膜的果胶，使胃免受粗糙食物的刺激，因此，胃病患者非常适合在早上喝一碗南瓜粥。南瓜适合秋季食用，保护胃黏膜的同时也可以有滋润脾胃的作用，还可以降脂减肥。
做法：将新鲜的南瓜切皮洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥;将大米放入锅中加水熬煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，至米和南瓜足够软烂可口即可。
关于适合秋季的一些养生的粥品，大家都知道了吧，可以看出的是这些养生的粥品营养价值高，同时可以有滋阴润燥的作用，很适合秋季食用，可以降脂减肥，而且还可以补肺养血，大家可以试试。
秋季多喝粥滋阴润燥 鸡蛋粥和南瓜粥
秋季是一个需要滋养的季节，这个季节要多喝水，多喝粥，以免出现秋燥的情况。因此，常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥，防治阴血不足引起的肺胃损伤，补脾和胃，治疗营养不良。另一方面南瓜还含有可以保护胃黏膜的果胶，使胃免受粗糙食物的刺激，因此，胃病患者非常适合在早上喝一碗南瓜粥。南瓜适合秋季食用，保护胃黏膜的同时也可以有滋润脾胃的作用，还可以降脂减肥。
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来碗元气粥番茄鸡球粥
粥清淡，热量低，是补充元气及吃宵夜的好选择。冬天煮一锅热粥，温暖一家人的胃和心。材料白米1杯、鸡腿一只、小番茄200克、秋葵4根、鸿喜菇60克调味料番茄高汤10杯、盐2/3茶匙、酒1茶匙腌料酒1茶匙、盐1/2茶匙、太bai粉1/2大匙1.白米洗净略泡。鸡腿去皮、去骨，切2公分丁状，用腌料拌匀。小番茄
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春天补肝粥——菠菜鸡肝粥
主料：鸡肝100克（3个），菠菜200克，大米300克做法：1、大米淘洗干净后先用高压锅压至排气后转小火5分钟即可，成为粥底2、菠菜剪去老根，淘洗干净，坐锅烧水炒一下，切成小粒3、鸡肝同样焯水后，切成小粒（我是以前焯好后放进冰箱的，古省略此步骤4、高压锅拍完气后，打开，将鸡肝先到进去煮开2分钟，再将菠菜倒进去召开即可
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秋季多喝粥滋阴润燥鸡蛋粥和南瓜粥
秋季是一个需要滋养的季节，这个季节要多喝水，多喝粥，以免出现秋燥的情况。因此，常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥，防治阴血不足引起的肺胃损伤，补脾和胃，治疗营养不良。另一方面南瓜还含有可以保护胃黏膜的果胶，使胃免受粗糙食物的刺激，因此，胃病患者非常适合在早上喝一碗南瓜粥。南瓜适合秋季食用，保护胃黏膜的同时也可以有滋润脾胃的作用，还可以降脂减肥。
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夏季宝宝粥谱：蕃茄土豆鸡肉粥
夏天来了，宝宝的食欲不好，做妈妈的跟着着急，今天就教大家一道既美味又营养的蕃茄土豆鸡肉粥。适合年龄：9个月以上宝宝原料：香米5克，鸡脯肉3克，番茄4克，土豆25克，植物油1克精盐葱姜味精各少许。做法：1.香米洗净后用冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁，番茄洗净后用开水烫一下，去皮
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宝宝开胃粥谱：蕃茄土豆鸡肉粥
妈妈们总是希望自己的宝宝天天胃口大开，吃的香、睡的香。但是要让宝宝每天保持好胃口，就需要妈妈们在宝宝的食谱上花些心思，常更换宝宝食谱就是其中之一。今天就为各位妈妈推荐一款宝宝爱喝得粥：蕃茄土豆鸡肉粥。适合年龄：9个月以上宝宝原料：香米
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鸡蛋粥
[原料]：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干[制法]:（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。（3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
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鸡肉粥
[原料]：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若干[制法]：（1）将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。（2）将菠菜炖熟并切碎。（3）米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
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