健康
麦当娜 的“典型瘦身”食谱饮食
麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。瘦身秘诀麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式。与其说它是一种饮食方法，不如说是一种生活哲学。其重点是：保持内在平衡。该疗法建议实施者只进食营养价值高（不含化学）的天然食品。除鱼类之外，只吃严格规定的素食，如粮食、蔬菜、荚果和海藻。膳食在煤气炉或烤架上烹调，每一口均要细嚼50次以上。麦当娜饮食的比例是40：30：30，即碳水化合物40%，蛋白质30%，脂肪占30%，跟医学界推崇的健康饮食标准55：15：30有一段距离。有医生说麦当娜的食谱与不少节食者相同，钙含量太少。麦当娜菜单上没有奶或奶制品，这样下去，麦当娜迟早要掉牙齿。而她的早餐蛋白质含量过高，纤维太少，且食量不足。专家认为，如果要有效减肥，应注意：1、确保每餐都有碳水化合物。2、让身体处于运动的状态，是减肥的关键。3、不要过分刻薄自己。可以吃蛋糕，只要不是经常吃就行。假如对自己太苛刻，把爱吃的东西或甜品均视为禁忌，反而会影响心理健康。4、每周能减1磅体重已经相当成功。5、与其节食，不如改变食物结构，多吃健康食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。美瘦宣言麦当娜从不中断健身计划。不管她的日程安排得如何满，1个小时的慢跑必定会列入她的日程表中。麦当娜特别感到自豪的是她一双肌肉发达的胳膊，美国女性健美杂志曾将之推选为全国女性中最富有绷紧力的手臂。最近，麦当娜又发现瑜伽对她有莫大的好处----能促进身心平衡，使思想敏捷，身体灵活，增加免疫力，精力充沛。麦当娜的典型菜谱早餐：燕麦糊、麦片粥午餐：水田芥菜汤晚餐：扁豆、褐米和嫩煎鱼禁忌食品：咖啡、糖、肉、奶制品、茄子和辛辣调味品。
麦当娜的“典型瘦身”食谱饮食
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麦当娜的饮食秘笈：肠道菌群健康饮食
54岁的麦当娜是歌坛的不老传奇。近日，英国《每日邮报》报道，麦当娜披露了她保持青春的秘密：肠道菌群健康饮食。麦当娜每日所摄取的健康饮食能够有效清除体内有害的细菌和毒素，让益生菌繁荣兴旺，增强了免疫系统功能，显示出抗病和延缓衰老的神奇力量。
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麦当娜恢复体形的Pilates－运动减肥－减肥之家
麦当娜恢复体形的Pilates（减肥之家文章：麦当娜恢复体形的Pilates）提起瑜珈，信赖很多酷爱健身的朋友都不会生疏，但日前由美国新泽西州著名健身俱乐部SpringDay与多家合作伙伴联合推出的新玩意Pilates则由于其简易的操纵
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健康养生：麦当娜的饮食养生小秘籍 保持青春容颜
健康养生：麦当娜的饮食养生小秘籍保持青春容颜健康养生是保持青春容颜的重要方法之一，调整好自己的身体健康才能是容貌也变得更美，麦当娜也亦是如此。54岁的麦当娜是歌坛的不老传奇。
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麦当劳麦乐鸡
麦当劳麦乐鸡麦乐鸡是麦当劳产品中的一款鸡肉产品，它使用的是无骨的鸡肉，所以在吃的时候可以大快朵颐，这款美味的食物在世界各地都有销售，成为人们休闲娱乐时最好的零食选择。麦乐鸡可不是简简单单的炸鸡，而是在鸡肉的上面裹上了特制粉浆和面包碎屑，经过
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麦当劳麦乐酷
麦当劳麦乐酷可随心搭配多款口味汽水，插上特制吸管，吱吱吸上一口，真是爽极了，这样亲民的价格不妨一试哦！其实，很多人都会有这个疑问吧，因为麦当劳的麦乐酷是用汽水和冰淇淋做成的，而冰淇淋是淋在上面的。自家出品的麦当劳麦乐酷做法也是蛮简单的哦！其实，麦当劳麦乐酷就是碳酸水加新地；而麦炫酷就是果汁，有蜜桃咖啡、夏果蓝莓这两种口味，再加上新地。
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麦当劳麦香鱼
麦当劳麦香鱼好吃吗很多人相信都吃过麦当劳叔叔的麦香鱼汉堡吧？麦香鱼基本是他们家的常客哦。那么，你们觉得味道怎么样？好吃吗？有网友评论说，我觉得麦里比较好吃的就是麦乐鸡、麦香鱼，还有派都比KFC好吃而且比较有营养。麦当劳的麦香鱼其实味道还是较
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