更新时间:2024-05-18 10:31:14

高温作业 补充无机盐,不怕

高温环境一般是指32℃以上的工作环境和35℃以上生活环境而言。高温易使人出现全身性高温反应,如头晕、头痛、胸闷、心悸、恶心、虚脱、昏迷等。在这种高温条件下作业的人群,对于营养也有特殊要求。

高温作业者,应及时补充无机盐。由于汗中无机盐的成分主要为氯化钠,因此关于无机盐的补充首先应当考虑食盐的补充问题。什么时候需要补充食盐呢?高温作业中,如果出汗不太多,此时汗盐排出量虽然有所增加,但人体能通过肾上腺皮质醛分泌增加而使尿盐排出量减少,从而使氯化钠的排出总量维持在一个适宜的水平或仅稍有增加。这时就不需额外补充食盐。

如果出汗量很多而且汗盐排出过多时,尽管通过醛固锏的作用可使唤尿盐排出量有所减少,但由汗和尿排出的总盐量仍将显著增加,这就需要及时补充食盐。如果连续几天虽有大量出汗,但机体的调节机能能够产生适应性反应。此时不仅尿盐进一步减少,而且汗盐浓度在几天内也会显著降低,从而使盐的总排出量回降,此时即使不额外补充食盐或仅补充少量食盐,亦可保持人体氯化钠代谢的平衡。

由此可见,特別需要补充食盐的时间主要是在刚进入高温环境的头几天,其他时间则可以少补充或甚至不补充。

以往对于高温作业中汗盐的损失总是强调多补充食盐,但近些年来发现过多钠对身体不利,可对心血管系统产生不良影响,甚至引起高血压。所以对于盐的补充采取了比以前谨慎的态度,强调不应过多地给盐。全面了解这些将能更合理地安排高温作业者食盐的补充。

其他无机盐的补充。随汗流失的无机盐成分除纳外还有钾、钙、镁等以及一些阴离子,如氯、磷酸根等。

补充无机盐,不怕高温作业

补充无机盐,不怕高温作业

高温作业者,应及时补充无机盐。由于汗中无机盐的成分主要为氯化钠,因此关于无机盐的补充首先应当考虑食盐的补充问题。以往对于高温作业中汗盐的损失总是强调多补充食盐,但近些年来发现过多钠对身体不利,可对心血管系统产生不良影响,甚至引起高血压。随汗流失的无机盐成分除纳外还有钾、钙、镁等以及一些阴离子,如氯、磷酸根等。

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高温作业者中暑的食疗方

高温作业者中暑的食疗方

水煎服,代茶频饮,每日1剂,有清热袪暑,健脾利湿的功效,用于预防和阻断中暑的发展。每曰1剂,佐餐服用,可益气健脾,适用于中暑康复期。绿豆200克,酸梅100克,白糖适量。前二味加水煎至烂熟,用纱布过滤取汁,加白糖加调味服用。每份绿花可反复冲泡23次,可清凉解热,补充人体水和盐发,对中暑病人有利。本品可袪暑、除烦、利尿,对中暑头昏、口渴、尿少者有效。每次取10克,置保温杯,用沸水冲泡,盖严温漫半小时饮用,可清热解暑、明目解毒,用于中暑发热、烦渴、小便不利等。本品有清热、解毒、袪暑和治疗中暑的效用。

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夏季高温作业人员宜食补

夏季高温作业人员宜食补

而在高温作业人员的每日膳食中,应有一定比例营养价值较高的动物蛋白或豆类蛋白。还应补充足量的维生素,尤其是维生素b1、维生素b2、维生素c等水溶性维生素。夏季,高温作业人员每天至少应补充水分5000毫升,补充食盐15~25克以上(食物中含的盐

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高温作业时对水供给的要求

高温作业时对水供给的要求

高温作业时,水的补充是非常重要的。解放军指战员在夏季或高温地区进行一般活动或轻劳动时,为了满足机体对水平衡的要求,每日水供量为3.3升3.5升,其中食物含水2升,饮水1.3升1.5升;如果行军或强体力劳动,则每日水供量应再加上劳动过程中的需要量。

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高温作业对身体有害吗_,高温作业人员的饮食和营养

高温作业对身体有害吗_,高温作业人员的饮食和营养

通过对以上内容的了解,相信大家对于高温作业对我们的身体是否有伤害都已经有了知晓的答案。高血压患者随着高温作业工龄的增加而增加。

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高温作业对身体有害吗,高温作业人群要做哪些防护措施

高温作业对身体有害吗,高温作业人群要做哪些防护措施

2、高温高湿作业高温高湿作业特点是气温、湿度均高,而辐射强度不大。高血压患者随着高温作业工龄的增加而增加。5、高温天气工作人员心情不好时,身体患有高血压、心脏病,恐高症者不准进行高处作业;外脚手架、脚手板、安全网未同步跟上即安全条件不具备时,不准上高空作业。

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预防高温作业者中暑的食疗方

预防高温作业者中暑的食疗方

本品具有清热解毒、消暑生津之功效,夏天常服,有预防中暑、感冒、疮疖等作用。本品具有清肝益肾、祛风明目、润肠通便之功用,能防暑降温,增进食欲,治高血压,头晕等。金银花、绿豆各100克,水煎饮汤,每曰1剂,有解暑清热、预防中暑的功效。各味洗净,加水,共煮粥服用。鸭去毛及内脏,洗净切块,与前二味一起加水煮成汤,每曰或隔日服用,宜常服,有清热袪暑、利湿和胃的作用。绿豆加水煮烂,调白糖食用。每日1剂,分23次服用,有清热解毒、袪暑、益脾和胃的作用。

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高温作业者,你喝的饮料健康吗?

高温作业者,你喝的饮料健康吗?

清凉饮料的卫生质量关系到广大高温作业者的健康,十分重要,应特別注意以下几点:须指定专人配制和供应饮料,在他们从事本项工作前须进行体格检查,凡患有传染病的人员或肠道传染病带菌者均不应从事本项工作。所供应的饮料水应符合卫生标准,如以沙滤水配成,须经细菌检验,大肠杆菌指数不得超过3,每毫升水中杂质总数不得超过100个。

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高温作业者夏季如何调整饮食

高温作业者夏季如何调整饮食

夏季高温作业者如农民、建筑工人、野外训练的军人以及炼钢工人等等,应当注意调整饮食,预防中暑,保护自己身体的健康。在40℃甚至更高温度的环境中劳动,人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环等功能会出现一系列的改变。当机体大量出汗时,体内钠、钾会大

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高温作业的种类及对人体的影响

高温作业的种类及对人体的影响

人体在高温条件下,会出现一系列生理功能的改变。高温环境可降低食欲,常与消化液分泌减少及口渴有关。在高温、高湿或强辐射的特殊环境下,从事体力劳动的人,体内会出现产热大于散热的现象,使热量在体内聚积,当超过人体耐受的限度时,便会发生中暑。按中暑的程度不同,可分为先兆中暑、轻症中暑及重症中暑三级。

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