(1)莲叶梗30克,柳叶3克,薏米15克,扁豆15克〜20克。加水3碗,煎至1碗服用。每日1剂,1次饮完,常用具有袪暑清热、健脾利湿的功用。
(2)金银花45克,乌梅90克,白糖100克,柠檬香精5毫升。先用开水漫泡乌梅15分钟,倒入沙锅加水1000毫升,用文火煎半小时,滤出头汁约500毫升。将头、二汁混合澄清过滤,置干净沙锅再次煮沸,缓缓加入白糖使之完全溶解,边加加搅,防止糊底。待冷却后,加入柠檬香精调匀,装消毒容器备用。本品具有清热解毒、消暑生津之功效,夏天常服,有预防中暑、感冒、疮疖等作用。
(3)决明子100克,白砂糖100克,柠檬香精5毫升。决明子先用小火拌炒10分钟,倒入沙锅,力研水2000毫升,用武火煮开后,转文火煮半小时以上,滤药汁1000毫升左右。药汁转入沙锅,缓缓入白糖使之溶解,冷却后加入柠檬香精调匀即可。本品具有清肝益肾、祛风明目、润肠通便之功用,能防暑降温,增进食欲,治高血压,头晕等。
(4)白茅根100克,白扁豆、白木耳各10克,水煎代茶饮,每日1剂,具有清热养阴、袪暑利湿、健脾之功效。
(5)金银花、绿豆各100克,水煎饮汤,每曰1剂,有解暑清热、预防中暑的功效。
(6)冬瓜10克,莲叶1张,粳米60克。各味洗净,加水,共煮粥服用。每天1剂,可连用4〜5剂,具有清热袪暑、益脾利湿的作用。
(7)冬瓜500克(切块),薏米30克,鸭1只。鸭去毛及内脏,洗净切块,与前二味一起加水煮成汤,每曰或隔日服用,宜常服,有清热袪暑、利湿和胃的作用。
(8)绿豆100克,黄豆、白扁豆各30克。共入锅加水煮烂后,取浓汁服用,具有清热解毒、袪暑、和中健之功用。
(9)鲜杨梅500克,白糖50克。杨梅洗净晾干,置瓦罐中,加入白糖共捣烂,加盖(少留空隙通气),7天后用纱布绞汁,入锅中煮沸,待冷装瓶备用。常服用清热袪暑、止渴的作用。
(10)绿豆120克,白糖适量。绿豆加水煮烂,调白糖食用。每曰1剂,夏天常服有清热解毒、利湿、和胃的作用。
(11)绿豆100克,糯米200克。共加水煮至豆烂熟成粥服
。每日1剂,分2〜3次服用,有清热解毒、袪暑、益脾和胃的作用。
(12)绿豆衣、白扁豆衣各5克,水煎代茶饮,每日1〜2剂,有清热袪暑、利湿的作用。
高温作业者中暑的食疗方
水煎服,代茶频饮,每日1剂,有清热袪暑,健脾利湿的功效,用于预防和阻断中暑的发展。每曰1剂,佐餐服用,可益气健脾,适用于中暑康复期。绿豆200克,酸梅100克,白糖适量。前二味加水煎至烂熟,用纱布过滤取汁,加白糖加调味服用。每份绿花可反复冲泡23次,可清凉解热,补充人体水和盐发,对中暑病人有利。本品可袪暑、除烦、利尿,对中暑头昏、口渴、尿少者有效。每次取10克,置保温杯,用沸水冲泡,盖严温漫半小时饮用,可清热解暑、明目解毒,用于中暑发热、烦渴、小便不利等。本品有清热、解毒、袪暑和治疗中暑的效用。
预防高温作业者中暑的食疗方
本品具有清热解毒、消暑生津之功效,夏天常服,有预防中暑、感冒、疮疖等作用。本品具有清肝益肾、祛风明目、润肠通便之功用,能防暑降温,增进食欲,治高血压,头晕等。金银花、绿豆各100克,水煎饮汤,每曰1剂,有解暑清热、预防中暑的功效。各味洗净,加水,共煮粥服用。鸭去毛及内脏,洗净切块,与前二味一起加水煮成汤,每曰或隔日服用,宜常服,有清热袪暑、利湿和胃的作用。绿豆加水煮烂,调白糖食用。每日1剂,分23次服用,有清热解毒、袪暑、益脾和胃的作用。
高温作业对身体有害吗,高温作业人员的饮食和营养
一、高温作业对身体有哪些危害1.人体的热平衡机体产热与散热保持相对平衡的状态称为人体的热平衡。人体保持着恒定的体温,这对于维持正常的代谢和生理功能都是十分重要的。产热与散热之间的关系可以决定人体是否能维持热量平衡或体内的热积聚有否增加。2.
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