八宝饭 巧手妈妈八招让宝宝爱上吃饭

宝宝不爱吃饭吗？其实，除了宝宝自身的意愿外，环境的因素、食材的因素也会影响到宝宝吃饭的欲望。那么，怎么让宝宝好好吃饭呢？下面八招，让妈妈给宝宝营造一个好的吃饭环境，让宝宝吃得香来长得壮哦。

巧手妈妈八招让宝宝爱上吃饭

1.固定吃饭的地点

宝宝不肯吃饭，妈妈着急地追着宝宝满屋子跑，好不容易哄得宝宝在沙发上吃一口饭，又在阳台喝一口汤，等宝宝吃饱了妈妈也累得满身汗。其实妈妈们不知道，这样吃饭不但很容易让孩子消化不良，还不利于孩子良好吃饭习惯的养成。要是每天吃饭都这里吃一口，那里吃一口的，孩子就会把吃饭当成一种游戏，完全没有享用食物的兴致和感受了。

所以，当宝宝会坐开始，妈妈们就应给宝宝一个餐桌上的固定位置，让宝宝和爸爸妈妈一起进餐。进餐的时候没有电视、没有玩具，有的只是美味的食物。这样，可以逐渐让宝宝建立起吃饭的意识，认识到吃饭是每天必做的一件大事，让宝宝认真对待吃饭这件事。久而久之，宝宝饿了就会自动自觉爬上餐椅要求开饭啦。

2.色彩丰富的食物更受宝宝喜欢

宝宝还小，还意识不到食用食物对身体的好处，吃饭纯粹只是一种“妈妈交代的任务”。怎么样让宝宝自己爱上吃饭呢？其实，细心的妈妈有没有发现如果食物的颜色单一，宝宝对食物就没什么兴趣吃得很慢。所以，聪明的妈妈会把食物配得五颜六色的吸引宝宝的眼球。宝宝是不讲究食物到底可不可口的，只要食物吸引到他，他就会很有兴致地把食物吃完。妈妈们可以在食物的造型上下下功夫，力求宝宝一看就“爱”上，吃不停口哦。

3.变着法子做不同的食物给宝宝

宝宝的脾气真是捉摸不定。昨天吃米饭吃得好好的，今天就怎么都不肯下咽了。其实，妈妈们可以做些饺子、包子、大饼之类的主食代替米饭给宝宝吃。做这些北方食品还有一个好处，就是可以将宝宝不爱吃的食材剁碎和其它食材混在一起，让宝宝浑然不知地吃了。例如，宝宝不爱吃菜只爱吃肉？不要紧，把蔬菜剁碎和肉馅一起包成饺子，做得香喷喷的，保证让宝宝吃个不停，一顿饭能吃个五六个大饺子。平时妈妈也可以做些小点心例如红豆饼、鸡蛋饼、小蛋糕之类的给宝宝，在锻炼了宝宝味觉的同时也保证了食物的安全，现在市面上的食物添加剂那么多，还是自己做的食物才能让宝宝吃着放心啊。

巧手妈妈八招让宝宝爱上吃饭

4.尽量做成宝宝能自己拿着吃的样子

宝宝刚开始学吃饭，勺子还不会用，更别说用筷子扒饭了。看着已经沦为玩具的勺子和筷子，想要教会宝宝独立的妈妈可不能还一口一口地喂宝宝啊。其实，妈妈们可以把食物做成宝宝可以拿着吃的样子，例如米饭可以做成小饭团，把菜包在里面。宝宝自己拿着食物吃也会觉得更新鲜，愿意吃得更多哦。

5.吃吃零食，让宝宝的生活更丰富

零食不仅是女人的最爱，宝宝也是非常喜欢吃零食的。有些妈妈总是很头痛，宝宝只爱吃零食不吃饭，这样宝宝摄取不到足够的营养，怎么能快高长大呢？在这里建议各位妈妈可以把宝宝吃零食的时间做个规定。早上或者下午让宝宝吃一次，零食种类也不要太多，健康为主，例如水果酸奶小饼干什么的。只要定时定量，宝宝就可以把主食和零食分开，在享受到零食美味的同时也不会耽误了正餐。要知道，吃零食也是小宝宝们的一种人生乐趣呢，他会发现原来这个世界上有这么多好吃的东西呢。

6.营养来自多变的饮食

宝宝的食谱需� �妈妈精心的设计。要知道均衡的饮食是来自多样化的食物的，再说了，总是吃那几样食物宝宝也会腻的。所以，妈妈在设计宝宝的食谱的时候不仅要考虑到色香味来吸引宝宝，还要注意材料搭配，怎样才能每天变换着给宝宝不同的食材同样的营养，这可是个大工程哦。

7.保持温馨的用餐氛围

有研究表明，温馨的用餐氛围能让宝宝食用更多的食物，吸收的营养也更多。温馨的用餐氛围能让宝宝享受到一家人团聚的温暖感觉，享受着爸爸妈妈的关爱，心情开心的同时自然就用得多啦。想一想，要是在吃饭的时候妈妈一直训话说你这个不行那个不行的，那当然再好的饭菜也吸引不到宝宝的胃口，反而还会让宝宝认为吃饭是个苦差事，得不偿失呢。

8.妈妈爱下厨，宝宝IQ高

据日本的一项研究调查统计，妈妈爱下厨的家庭，宝宝以后的学习成绩相对较好。其实不是谁下厨的原因，而是因为妈妈爱下厨的家庭，吃的东西相对较好，吃饭的时间也规律，宝宝发育得自然就好。更何况，妈妈带着爱心用心且愉快地做出来的饭菜，自然色香味俱全，宝宝当然喜欢吃。当然，妈妈千万不要把所有时间泡在厨房里，只有带宝宝到大自然去，散发掉一天的精力，宝宝才会有饥饿感，才会好好吃饭哦。