健康
供给和需求 孕妈妈和胎儿的营养需求
在怀孕期间，孕妈妈的营养需求是怎样的，胎儿的营养需求又是怎样的？想知道的准妈妈们一起来看看吧！
孕妇的营养需求
怀孕期间，孕妇生理代谢增强，热量消耗增高，而且为了维护子宫、胎盘、乳腺组织的变化还需要更多的蛋白质，所以摄取足够的蛋白质是孕妇营养的保证。同时，妊娠期间，孕妇生理负担加重，局部抵抗力降低，往往容易发生呼吸道感染等疾病，所以尤其需要加强能增进上皮组织健康、增强抵抗感染能力的营养素，如维生素A、维生素C等。此外，孕妇在怀孕期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动降低，经常会出现胃肠胀气及便秘的现象，故孕妇对维生素B．的摄取量也应适当增加。总之，孕妇只有摄取充足的营养，才能保证孕妇本身的健康，为孕育一个健康聪明的宝宝提供优良的物质基础。
胎儿的营养需求
胎儿在母体内生长发育，需要摄取来自母体的营养。研究表明，母体摄取的营养丰富、合理，胎儿在子宫内生长发育就良好，出生后身体健康，智力聪慧；母体营养缺乏、不合理，胎儿在子宫内就发育迟缓，或呈胎龄小样儿或严重缺乏营养的胎儿，甚至导致早产或死胎。
有人曾经做过统计，第二次世界大战期间，凡是在食物严重缺乏的战时怀孕的妇女，其所生的小儿发育缺陷明显高于战前。日本在第二次世界大战后注意了孕妇营养问题，其后出生的新生儿的平均体重及身高有了大幅度的增长。这些都说明了孕妇营养对下一代的健康有着直接的影响。
通过上面的介绍可以知道，孕妇的营养需求影响着胎儿的营养需求，孕妈妈如果能够补充充足的营养，就会使宝宝更加健康。
孕妈妈和胎儿的营养需求
在怀孕期间，孕妈妈的营养需求是怎样的，胎儿的营养需求又是怎样的？想知道的准妈妈们一起来看看吧！孕妇的营养需求怀孕期间，孕妇生理代谢增强，热量消耗增高，而且为了维护子宫、胎盘、乳腺组织的变化还需要更多的蛋白质，所以摄取足够的蛋白质是孕妇营养的
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高温作业时对水供给的要求
高温作业时，水的补充是非常重要的。解放军指战员在夏季或高温地区进行一般活动或轻劳动时，为了满足机体对水平衡的要求，每日水供量为3.3升3.5升，其中食物含水2升，饮水1.3升1.5升；如果行军或强体力劳动，则每日水供量应再加上劳动过程中的需要量。
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飞行人员对营养供给的要求
航空飞行人员的三种产热营养素供给量不但要量足，而且要比例适宜。在平日一般情况下，适宜的供给量，蛋白质为12%14%,脂肪为25%30%,糖为55%60%。飞行日和飞行前一餐的饮食，上述适宜的蛋白质量不变，而要降低脂肪量，增加糖的供给量。飞行人员的进餐次数，应根据胃内食物排空时间而定。
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汽油作业对营养供给的要求
高蛋白质和高糖饮食对汽油作业者供给高蛋白质，不仅可增加机体的一般抵抗力，而且蛋白质中的含硫氨基酸，还可促进汽油中苯杂质的氧化和增加肝脏的解毒能力。汽油作业者蛋白质的供给量，应大于同等体力劳动者，蛋白质每曰应大于100克，糖每日供给量应大于600克。所以，汽油作业者的脂肪摄入量应适宜，须小于同等劳动强度成人的供给量。
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潜水作业者营养供给的要求
高糖在多数情况下，潜水作业者每曰热能需要量约在1464416736千焦。高蛋白质潜水作业者蛋白质供给量因作业条件与劳动强度而异，大体应为每曰100克140克。适宜的脂肪潜水作业者每天脂肪的供给量应适宜，大体以占总热能的25%30%为宜，并且应多吃些必需的不饱和脂肪酸含量高的植物油。
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适当给孩子提供必需的加餐
孩子们每天用3-4个小时吃三顿饭、两次加餐和不同的零食。如果你事先制订了全面的营养计划，孩子的饮食会很均衡。适当给孩子提供必需的加餐如果你觉得把一个星期的菜谱都列出来太麻烦，你可以两三天列一次，也可以每天只设计一下晚餐，晚餐不需
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老人心理需求你能给予多少
这是老年人普遍存在的一种心理状态。退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再次从事工作，体现自身价值。人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。老年人原来多为一家之主，掌握家中的支配权。老年人丧偶后生活寂寞，子女照顾也非长久之计，所以子女应该支持老年人的求偶需求。
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不要给孩子过多规定和要求
平时不要给孩子提出过多规定和要求早上起床，明明正准备穿衣服，刘女士过来不问缘由，匆匆帮他穿好，他坚持要解开，重新自己来穿。许慧说，孩子在认识外界事物或理解游戏规则等很多过程中存在倾向性，还不能做到站在别人的立场上看待问题。许慧建议家长培养孩子的“移情”能力，也就是设身处地地站在别人的角度，理解和欣赏别人的感情。
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孕早期胎儿特点和营养需求
一般我们再谈到孕妇营养特点时，一般都没有太大的区分。其实是有孕早期营养、孕中期营养、孕晚期营养的区分的。今天我们要看的是孕早期胎儿特点和孕早期营养需求。胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展，脑部、脊髓、口腔、消化道形成，脑
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宝宝牙齿和皮肤的营养需求
富含纤维的小食品营养丰富，还有润肠通便、排毒养颜的功效。★骨骼的营养菜单>>所需营养：钙是骨骼生长发育的主要元素之一。海苔和奶酪虽营养丰富，但前者含有一定的添加剂，后者属高热量食品，一周吃两三次就足够。
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