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求佛拜佛求子，不如科学备孕

　　拜佛求子其实是中国自古以来就有的传统，但是想怀孕，仅仅拜佛显然是不够的，如何调节自己的身体素质、在备孕期和怀孕期科学合理补充营养同样重要。

　　我们先从备孕期说起吧，过去很多中国女性很少注意备孕期的营养补充。近几年，随着人们生活水平的提高，备孕也得到越来越多孕妈的关注，但是，说到备孕期如何科学合理补充营养恐怕大家还是一知半解。其实在准备怀孕这个阶段，除日常营养元素，孕妈格外需要注意叶酸的补充。叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的水溶性维生素，它在红细胞的生成、DNA合成、维持大脑功能正常等方面都起着重要的作用。在孕早期(怀孕 12周)，胎儿的器官系统开始分化，孕妈妈对叶酸的需求量更是高出正常人的4倍左右，因此，为了防止胎儿神经管畸形，准妈妈应该注意在孕前3个月及孕后3 个月内着重补充叶酸。

　　而怀孕后的营养补充更为重要，孕妈们都知道，孕期分四个阶段：孕早期、孕中期、孕晚期、母乳期。由于胎儿在四个阶段的发育情况不同，孕妈所需营养素也各不相同。以前大家习惯单一营养素一补到底，虽然能够为胎儿带来部分营养元素的数量满足，但这样补的缺点也很明显，单一的补充容易导致部分营养素补充过量，而部分营养素补充不足，不利于孕妈及胎儿的健康;在胎儿的孕育过程中，除叶酸、钙之外，铁、锌、维生素、矿物质等营养成分同样发挥着重要作用;而每个阶段胎儿需要什么样的营养及需求量都是不一样的。比如叶酸的补充量，是随着孕期的推移而逐步减少的;再比如说，钙的补充量是在逐步增加的。所以孕妈妈需要确立孕期每个阶段自身不同的营养需求，做到有针对性的补充营养，缺什么，缺多少，根据这些进行合理的、科学的营养补充，才能让胎儿发育获得最大的帮助。

　　为了在孕期更科学合理的补充营养，建议各位孕妈在食补的基础上，可以选择孕妇专用的营养补充剂来补充孕期所需营养，像华润紫竹药业研制的分阶段孕期营养补充剂朴佳美，就是根据孕期四个阶段的不同营养需求，有针对性的精准补充所需营养元素，而且朴佳美组方是参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，可以说是为国人专门打造的孕妇营养补充剂，让中国孕妈孕期营养补充更科学合理，为宝宝提供更可靠安全的发育环境。

　　总之，怀孕及孕期补充营养是科学范畴的事，除拜佛求子外，更应注意孕妈自身素质的调节，科学合理补充营养给胎儿提供一个良好发育环境。

（责编：帆帆）