健康
后抗生素时代 补维生素C对抗节后综合征
节日期间的通宵麻将KTV，看电视看光盘看到深夜两点，珍馐美食过足嘴瘾增长腰围，这样过节对你来说的确有过节的气氛，但也要注意这样的佳节狂欢后，头昏疲倦、肌肉酸痛、提不起劲面对节后的工作，很有可能造成营养过剩微量元素缺乏。营养师提醒，节后应适当补充维生素，不过每个人情况不同，补充前还需对症下药。
春节期间过度玩乐可能会让人产生肌肉酸痛的现象，这时您就需要补充维生素B1。维生素B1是属于维生素B群中的一分子，很少人单独补充，最好还是直接补充维生素B群，因为B群中的维生素B12与维生素B6可以加强B1的吸收，加强B1的功能。
维他命B1主要可以促进碳水化合物的代谢，帮助肝醣的生成并转变为能源，可以迅速恢复体力，消除疲劳，对于提升注意力与工作效率都有很好的帮助，并且还可以避免运动后肌肉中的乳酸堆积，避免肌肉酸痛。维生素B1从服用到发挥效用需两小时，从事大量消耗体力的活动或需保持精神充沛时，应往前推算两个小时服用才有效。
维生素B2对于想要减肥的人来说，有助于将脂肪燃烧成热量。糖尿病患者因胰岛素的分泌不足，使得糖分无法代谢成为热量的来源，这时B2也派上用场，可帮忙将醣类分解与代谢，成为有用的能源。动物肝脏、蛋、牛奶、所有的绿色蔬菜、小麦胚等含量较多。为了平衡或是补足所缺乏的维生素B2，最好是购买综合的维生素B群，不但吸收比单一的好，也可以避免因为B2补充过多造成其他B群的缺乏。
补充维生素C防止牙龈出血缓解压力
通宵的狂欢，若是再加上抽烟喝酒，就更容易使体内的维生素C被消耗殆尽，补充维生素C则可以对抗因熬夜后所造成的身体上的压力与情绪的不安定。
为什么早晚刷牙时牙龈总会出血?这是缺乏维生素C的典型症状。维生素C是知名度很高的维生素明星。当维生素C缺乏时，就会牙龈出血、皮肤长红痣、脸上有色斑、流鼻血、脸色苍白、容易感冒。当维生素C缺乏时，牙龈内血管变脆，血管如同玻璃管一样，一遇牙刷的外力随之断裂，从而出血。
营养专家建议，一般而言，维生素B群在早上服用效果最好;至于维生素C则是最适合在早上服用。中国居民除正常饮食外，每天可以补充50毫克维生素C。同时，绿叶蔬菜、柑橘、奇异果、草莓含有丰富的维生素C。
补维生素C对抗节后综合征
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怀孕时多运动生产后抗抑郁
生活压力越来越大，使患上抑郁症的人数越来越多，在分娩后，准妈妈患上产后抑郁的人数在今年来增加不少。但是孕期运动可以帮助准妈妈解决这个问题。怀孕时多运动生产后抗抑郁孕中孕后适当运动利武汉表示，不同形式的运动可以增强体质、调节内分泌、改善血液循环、减少压力、放松心情。同样的，运动对产后抑郁的人也
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感冒后久咳不愈慎用抗生素
中医认为，感冒后久咳不愈一是患者先天禀赋不足，免疫功能低下，复感外邪;二是感冒后失治、误治所致。感冒后久咳不愈如何用药感冒一般是由病毒感染所致，当病毒感染几天后，即使不治疗，机体也会产生相应的抗体以对抗病毒，这就是有的患者感冒不治自愈的原因。药店药师可为顾客推荐下列药品：感冒后久咳不愈如何用药复方菠萝酶片、复方甘草片。
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小儿发烧时使用抗生素的误区
小儿感冒后家长们要怎样帮助孩子治疗疾病呢，哪种方法可以帮助孩子治疗感冒这种疾病呢，很多家长会给孩子使用抗生素，但是抗生素对孩子的健康也会有危害，下面我们来看一下使用抗生素的误区有哪些吧。小儿用抗生素需避开五大误区误区一：用抗生素预防感染目前，国内抗生素滥用情况比较普遍，不仅普通百姓认为应用抗生素能预
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喝豆浆应与服抗生素隔1小时
现在豆浆不仅是早餐餐桌上的重要“成员”，更成为一种时尚饮品，被列入饮料行列。与碳酸饮料相比，豆浆无疑是值得提倡饮用的健康饮料，但却并非人人皆宜，饮用时也有讲究，特别是服用抗生素后需间隔1小时以上才能饮用。齐玉梅说，豆浆性质偏寒，消化不良和肾
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抗生素是饭前吃还是饭后吃呢？
而抗生素是很常见的，很多人也是想知道抗生素饭前吃好还是饭后吃好？一般来说，抗生素类药物都需要饭后服。由于食物会延缓氟哌酸在人体内的吸收速率，饭前空腹吃药比饭后服药的血药浓度高2~3倍，所以饭后吃会使疗效大打折扣。上述就是对抗生素是饭前吃还是饭后吃好的介绍，现在应该有了解了吧。如果身体有问题，一定不能盲目的服用抗生素，最好先检查下。
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感冒时绝不能做这5件事 急着找医生开抗生素
一旦处理不好，不仅延误病情，甚至还会成为“疾病传染源”。用手遮掩比较有礼貌，但会让病毒留在手上，并传到所有触过的东西上。而且，还会把病毒弄到手上，病毒存活时间更长。研究显示，在通风不良的室内吸入病毒，可能更会使呼吸道问题恶化。相反，在室外太阳下跑来跑去的孩子，反倒不会染上病毒。此外，暖气别开太强，以免黏膜变干，削弱眼口鼻黏膜，这条抵抗病毒的第一防线。3.急着找医生开抗生素。如果一周后还不好，可以看医生，但一定要遵医嘱吃抗生素。
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抗生素是饭前吃还是饭后吃好
抗生素是饭前吃还是饭后吃好？抗生素的分类及特点临床常用的抗生素包括β-内酰胺类、氨基糖苷类、大环内酯类、林可霉素类、多肽类、喹诺酮类、磺胺类、抗结核药、抗真菌药及其他抗生素。中国已成为世界上滥用抗生素最严重的国家之一。抗生素过敏反应发生率居各类药物之首，尤其是过敏休克危害极大，严重者可导致死亡。
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母乳喂养时要远离的5种抗生素
现代妈咪都采用母乳喂养，因为母乳喂养好处多多，对宝宝来说也是最佳的喂养方式。但是宝宝有些病是通过母乳才换上的。比如有些抗生素能通过母乳危害宝宝健康。所以母乳喂养时妈妈要远离的5种抗生素：氯霉素：氯霉素可抑制骨髓造血细胞的功能，引起宝宝红细胞、白细胞、血小板减少，贫血。另外，由于乳儿的肝、肾功能发育不
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