夏莫 夏天莫做的十件事盛夏

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。1.不宜坐木俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。2.不宜多吃冷食在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。3.不宜夜晚露宿盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。4.不宜缺少午睡夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。5.电风扇不宜吹得过久电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

夏天莫做的十件事盛夏

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。1.不宜坐木俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患

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夏季莫忽视肠道传染病盛夏

夏天是肠道传染病的高发季节，在防治非典的特殊时期，有关部门提醒市民不要忽视肠道传染病。夏季肠道传染病指霍乱、伤寒、痢疾、细菌性食物中毒、肝炎等传染性疾病。肠道传染病虽然病源很多，但都是食用不洁食物引发的，因此预防夏季肠道传染病必须防止病从口

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夏季莫贪凉,吃冰有讲究盛夏

夏季里，由于天气的炎热，各种冷饮冰品受到了大家的喜爱。在这个季节里，你又是怎样利用这些“冰”来解暑的呢?一起跟随大厨艺小编去看看吃冰品有哪些讲究吧。一、不能吃冰的情况1.月经前期、月经期间子宫容易收缩，造成经痛或经血难以排除干净，长期会有经期不顺的问题。2.饭后胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化

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莫逆之，夏季养生有四准则盛夏

夏天是阳气最旺的时节，人的休内血液循环也比较快。水份流失的快。所以养生也要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，适度运动、起居有常，做到形神共养，到了秋天，你才不会因此而患病。夏季养生四个准则逆之则伤心人们通常借助夏天这个散发的季节，把春

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盛夏防中暑，喝水莫等口渴时盛夏

夏天到了，我们自己本身或者身边的朋友们经常由于长时间曝晒于强光之下，或者由于自身体质虚弱发生中暑的情况。一旦发生中暑大家不要慌乱，要即使采取相应的正确措施。中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统

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初夏养生：莫急换夏装,饮食别贪凉

立夏刚过，天气一天天的炎热起来。中医专家指出，虽然天气越来越热，但从保健养生的角度考虑，人们不宜立即换上凉快的“短打扮”，尤其是老人和孩子，应循序渐进地一点点减少衣物。初夏：莫急换夏装饮食别贪凉专家介绍，立夏虽然是夏天的第一个节气，标志着进

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夏季饮食禁忌：高温酷暑切莫“贪凉”盛夏

夏季的炎热众所周知，应对炎热，每位朋友的方法都不同，在夏季来临前大家有没有做好健康养生的准备呢?下面，我们就要给大家介绍夏季饮食的一些禁忌，专家告诉我们：不管夏天多么炎热，高温酷暑切莫“贪凉”，这样我们就能安全的度过这个夏天。1、不要过量吃冷饮大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的“胃

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