健康
五香豆腐干 五香干豆腐——提高免疫促进钙吸收
豆制品是我们经常吃的一种食材类型哦，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用。比如说可以补充丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素，对于提高体质来说效果不错，干豆腐的食用方法有很多，来看看五香干豆腐的做法吧。
豆腐的营养价值：豆腐含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。可减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。这样的食物可以起到很好的预防疾病的作用，比如说出现的肠胃疾病，还有不容易消化的人群来说是首选哦，可以有促进食欲，补充蛋白质的效果呢。
五香干豆腐的制作
原料：
豆腐干500克。
调料：
香油10克、酱油50克、盐2克、味精2克、八角6克、花椒5克、五香粉5克、大葱10克、姜5克。
做法：
1、将豆腐干洗净，两块或三五块叠在一起，用线捆紧;
2、将大料、花椒、五香粉装入一个布口袋内缝上;
3、锅架旺火上，放入适量的水、酱油、盐、葱段、姜块和五香料袋，烧开，煮约半小时，即成卤汤，然后投入捆好的豆腐干，烧开，改用小火烧，卤至汤汁稠浓时，下入味精拌匀，当汁味已渗透到豆腐干内部后，取出香料袋(下次再用)，捞出豆腐干，抹上香油，改刀码盘即可食用。
五香干豆腐的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强人体免疫力，营养丰富开胃健脾促进钙吸收，大家不妨经常食用吧。
五香干豆腐——提高免疫促进钙吸收
比如说可以补充丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素，对于提高体质来说效果不错，干豆腐的食用方法有很多，来看看五香干豆腐的做法吧。可减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。五香干豆腐的制作原料：豆腐干500克。五香干豆腐的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有增强人体免疫力，营养丰富开胃健脾促进钙吸收，大家不妨经常食用吧。
阅读：107 收藏：70 分享：32
香豆腐干的功效与作用_如何挑选香豆腐干
香豆腐干的功效与作用香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高如何挑选香豆腐干色泽黄亮，块型方正，质韧而柔，味咸而鲜爽，闻之清香、食来细腻，色香味佳。香豆腐干的制作技巧香
阅读：1493 收藏：27 分享：96
香干是什么东西制成的 香干是豆腐干吗
香干是什么东西制成的香干是用黄豆和水制成的，属于豆制品类，是白豆腐干的再加工制品，外表棕黄发黑，具有独特的风味。香干是豆腐干吗香干和豆腐干原材料都是黄豆，但香干是豆腐干的深加工产品,豆腐干经过放有糖卤八角桂皮等香料卤汁煮后就成了香干，外表棕黄发黑。香干和豆腐干的区别1、颜色香干表面是棕黄发黑的，根据腌制程度，内部有白色和棕色之分，而豆腐干则内外都是白色的。
阅读：511 收藏：248 分享：180
葱香豆腐干的做法
虽然这个豆腐干很平常很多见，可我这个却是大老远从湖北扛回来的，要知道那天菜市场可不是白逛的，我带回来好多特产，其实那天去菜市场的时候，看到好多东东都想买，但苦于中途遥远，而且还带着孩子，带点儿东西实在是太难了，好在有两同事在一块儿了，可帮了
阅读：1844 收藏：5 分享：38
吃香豆腐干上火吗
吃香豆腐干上火吗上火身体上火是一件非常痛苦的事情，上面就是对吃香豆腐干会上火吗的了解，希望朋友们不要忽略上火这样的常见症状，注意饮食的调整。6蒸煮豆腐干以豆腐干为原料，经蒸煮工艺制成的产品。
阅读：407 收藏：78 分享：98
香菜凉拌豆腐干怎么做
香菜凉拌豆腐干怎么做需要准备点五香豆腐干，香油，香菜，先把香菜清洗干净，然后再用热水烫一下过凉或者放到冷水里面浸泡一下不要切断，整棵香菜烫一下，然后再把它剪成小段状，到容易入口的状态。香菜凉拌豆腐干里面还含有卵磷脂成分，能够把血管壁上的胆固醇给有效清除，避免血管硬化出现，心血管疾病也可以得到预防，香菜凉拌豆腐干里面的矿物质含量也非常丰富，可以达到补钙效果，如果因为缺少钙质而出现骨质疏松就可以吃一些凉拌豆腐干来改善。
阅读：549 收藏：386 分享：172
香辣豆腐干丝——开胃补钙
香辣豆腐干丝主料：豆腐干200g、蒜苗100g辅料：油15g、盐1茶匙、红干椒适量、生姜10g、花椒适量步骤：1.豆腐干洗净切成细条。关于香辣豆腐干丝的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有助于吸收，开胃具有预防疾病的作用，是很不错的营养食材，大家可以放心食用。
阅读：403 收藏：489 分享：140
哪些人不宜食用香豆腐干
副作用无副作用禁忌人群老人、缺铁性贫血患者尤其要少食豆腐干(香干)。通过饮食对身体的调理是最安全的一种方法，了解了哪些人不适合吃香豆腐干以后，希望大家能够对自己的饮食有所能有所重视，及时的调整，这样身体才能更加健康。
阅读：1854 收藏：293 分享：63
香豆腐干的营养价值有哪些
豆腐干的营养分析香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
阅读：1962 收藏：101 分享：61
鱼香豆腐干的材料和做法步骤
6蒸煮豆腐干以豆腐干为原料，经蒸煮工艺制成的产品。鱼香豆腐干的材料和做法步骤食材明细豆腐干250克胡萝卜30克青椒50克鸡蛋75克芝麻5克淀粉(豌豆)15克豆瓣辣酱5克大葱5克姜5克大蒜(白皮)5克白砂糖3克醋5克盐3克味精2克花生油50克鱼香豆腐干的做法详细步骤1.豆腐干切条，胡萝卜、青椒洗净，切成细丝;鸡蛋打入碗中，放入等量的清水搅匀;葱、姜、蒜剁成末。
阅读：1231 收藏：112 分享：37