解酒醒酒 怎么解酒,效果好的茶饮料

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一、解酒的饮食疗法

1、西红柿

酒后吃几个新鲜的西红柿，能够解酒，缓解头晕症状，如果榨汁饮用效果会更好。

2、五味子

中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的养肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。

3、酸奶

酸奶能保护胃黏膜，延缓人体吸收酒精的时间，对酒后亢奋、缓解烦躁情绪十分有效，什么东西解酒最快，酒后喝酸奶能解酒，酒前喝酸奶可提升酒量。

4、西瓜

西瓜是清热祛火的绝佳水果，有些人酒后浑身燥热，可适当的吃一些西瓜，能够排温降火，加速酒精从尿液中排出。

5、香蕉

酒后吃几根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，还能缓解心悸、胸闷症状。

二、效果好的解酒醒酒茶饮料

1、葛根茶：解酒醒酒

这几天有不少姐妹来问我，有没有什么好的解酒茶，因为家里的老公经常宿醉，今天我就给大家介绍一下解酒茶！葛根具有清热解表的、生津、保肝解酒的功效，它之所以能解酒就在于其含有可以消除活性氧的黄酮类物质，与可以保肝的皂苷共同作用能改善酒精引起的人体新陈代谢异常，促使酒精快速分解和排泄，从而发挥醒酒的作用！冲泡方法：干葛根6克，直接将葛根放入保温杯子倒入沸水，盖上盖子闷上20分钟是为了让葛根的有效成分充分释放出来，如果想更快速的让葛根的有效成分释放出来也可以直接放在砂锅中煮，用大火煮上5分钟即可！注意：晒干的葛根药店里面都可以买到，这一款葛根茶适合饮酒过度以及风热引起的头痛、心血管疾病患者，但是气虚胃寒以及食少腹泻者不适合饮用！

2、鲜果解酒茶：消除油腻提神解宿醉

每个不同的季节会有不同的水果，而水果中含有蔗糖、葡萄糖以及苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，有机酸能与酒精中的乙醇互相作用而形成酯类物质，从而达到解酒的目的！材料：苹果、橘子、梨各1个，鲜柠檬1片，红茶1包，蜂蜜适量这一款茶里的所有水果可以根据具体季节调换，比如西瓜、甘蔗、葡萄、杨桃、杨梅、草莓等！冲泡方法：将这些水果洗干净去皮，切成小块，然后放入玻璃茶壶中，将红茶也一并投入壶中，然后倒入沸水冲泡，盖上盖子闷上10分钟左右，等茶水温热时，再加入适量的蜂蜜即可饮用！注意：这一款新鲜水果解酒茶适合烦热口渴、饮酒过度、消化不良、少食腹泻的人饮用，但是不适合糖尿病患者饮用！

三、穴位按摩解酒法

太阳穴

位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。做法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。　

　百会穴

位置与功能：位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。做法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。　

　风池穴

位置与功能：位于项部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。做法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。

四、解酒瑜伽动作

大休息变化式

当宿醉的时候，应该只想睡觉，而大休息可以让身心都进入完全放鬆状态，可以帮助身体恢复。现在只要躺下，双眼闭上，双手自然摆放放在身体旁，手掌朝上，头左右轻微转动，可以按摩周围肌肉，达到放鬆效果。

婴儿式

婴儿式也可以闭著眼睛做，缓和的伸展背部和手臂，而藉由温和挤压腹部的动作，增加肠胃蠕动，舒缓肠胃不适。从四足跪姿开始，慢慢将臀部坐到脚跟上，眼睛闭上，头部放在垫子上，双手尽量向前延伸。

猫牛式

轻微移动，可以活化心血管循环，让血液流通代谢体内酒精。从四足跪姿开始，双手双脚打开与肩同宽，双脚脚趾点地，保持深呼吸，慢慢将胸口往前挺，头往上，停留1个深呼吸，再慢慢低头拱背，也停留1个深呼吸，可以多重複几次。

花环式

深蹲可以帮助排空肠道中的胀气，还能温和按摩肾脏，帮助排毒。双脚打开，深蹲至臀部低于膝盖位置，双手在胸前合十，手肘抵住膝盖内侧，将双脚再打开多一点，慢慢将右手轻碰地面支撑身体，左手抬起，身体轻微往左旋转，再换右边。