健康
补心脾 荔枝桂圆粥，可用于血虚心悸，补脑补脾
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桂圆又名龙眼，是一种具有良好滋养性的水果补品。桂圆味甘，性乎。其本身就益智健脑，还可用于心脾血虚，气血不足，补血强心的功效对贫血者有很大的好处，也可促进消化，改善脾胃虚弱等症状。
材料
桂圆肉30g，荔枝肉30g，粳米150g，白糖少许。
制作
将粳米淘净后放入锅中，加入适量清水大火煮沸。
将荔枝肉和桂圆肉洗净后倒入锅中，小火与粳米一起熬至粘稠。
放入白糖调味后即可食用。
功效
可用于血虚心悸，补脑补脾，生津止渴，还可帮助消化，治疗。
桂圆又名龙眼，是一种具有良好滋养性的水果补品。桂圆味甘，性乎。其本身就益智健脑，还可用于心脾血虚，气血不足，补血强心的功效对贫血者有很大的好处，也可促进消化，改善脾胃虚弱等症状。
荔枝桂圆粥，可用于血虚心悸，补脑补脾
桂圆又名龙眼，是一种具有良好滋养性的水果补品。材料桂圆肉30g，荔枝肉30g，粳米150g，白糖少许。制作将粳米淘净后放入锅中，加入适量清水大火煮沸。将荔枝肉和桂圆肉洗净后倒入锅中，小火与粳米一起熬至粘稠。放入白糖调味后即可食用。功效可用于血虚心悸，补脑补脾，生津止渴，还可帮助消化，治疗。桂圆味甘，性乎。其本身就益智健脑，还可用于心脾血虚，气血不足，补血强心的功效对贫血者有很大的好处，也可促进消化，改善脾胃虚弱等症状。
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羊杂汤——养心补脑健脾
比如说羊心，就是有补心的作用，而且还可以有健脾补脑的作用，下面小编就来告诉你羊杂汤的做法。羊杂汤1、羊心洗净去除白筋等杂质，切片放黄酒、盐、胡椒粉、生姜、大葱、淀粉腌着。关于羊杂汤的具体的做法大家都学会了吧，都是羊身上的精髓哦，比如说有羊心，羊头肉，还有羊肝等等不同的部位，营养丰富，而且具有补血补脑的作用，胆固醇比较少，所以大家可以放心的食用哦。
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桂圆可补心脾养气血
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。龙眼有哪些功效呢?桂圆能治近视吗无论你吃什么，药物也好食补也好，经过血液到达眼睛的都是非常少量的，所
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秋冬季节滋补说莲子,养心安神健脾补肾
金秋时节莲子上市，而想要滋补，那么莲子便是不可错过的佳品。虽说这点不可信，但是莲子在养心安神、健脾补肾方面却有着很好的功效，古籍中也都有记载，下面让我们一起来了解莲子的食疗方。莲子去心，红枣去核。此羹具有健脾补血、养心安神之功。将莲子和怀山药洗净，同米与鸡内金共煮。
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桂圆炖猪心——补血健脾胃
桂圆炖猪心口味：咸鲜微甜，营养丰富。桂圆的营养价值桂圆最大的一个功效就是具有补血的功效，很多的女性朋友经常会购买，此外，桂圆还具有治疗补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。桂圆和猪心都属于一种高营养食物，对人体健康都有很大的帮助，这款桂圆炖猪心吃起来爽口细腻，女性朋友常吃还具有补血的功效呢!
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食疗偏方巧补心脾虚弱
很多女生在生活中常常会出现手心偏热或手脚冰冷又或者手心出汗的情况，习惯性的认为只是衣服穿少了，殊不知，手的温度是人体气血直接表现的方面之一，如果经常性的出现这样的情况则表示气血不足，遇到这样的情况应该及时加以调理。龙眼大枣黄甜鸡有养阴益肾，补益心脾的效果，常食可改善心脾虚弱的症状。把鸡腹部向下放置在钵中，灌入米汤，封死之后上蒸笼，用旺火蒸3、蒸2—3小时后取出放入适量白糖调味功效养阴益肾，补益心脾。适用于心脾虚弱、肾阴亏损所致的虚热、手足心热、心烦心悸、盗汗等症。
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二冬桂圆羹：补心脾，滋阴
做法将桂圆肉洗净，天冬润透，顺切薄片。麦冬用清水浸泡一夜，去内梗，洗净，拍破，冰糖打碎。将天冬、麦冬、桂圆肉、冰糖同放炖锅内，加入清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，放入淀粉、蛋清煮成羹状即可食用。性味归经桂圆性温，味甘，归心、脾经。食性配伍湿阻中满或有停饮、痰、火者忌食桂圆肉。孕妇、小儿不宜食用桂圆肉。不宜与苦味健胃药、退热药，鲤鱼、鲫鱼同食。脾胃虚寒、食少便溏者慎用。养生堂提示补心脾、滋阴、减肥。适合于肥胖者食用。《神农本草经》载有龙眼“久服，强魄聪明，轻身不老”。
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茯苓牛奶：安心神、补脾胃
做法将茯苓粉10克用水冲化，再用热牛奶冲饮，每日一杯。功效本药膳取其安心神、补脾胃之功效，适用于消化不良、贫血、神经衰弱患者饮用。食之有道茯苓性味甘，淡，平，具有益脾和胃、痰饮咳逆、呕吐、腹泻等功效。
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