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补心脾 冬至补心养阳汤 冬季喝补心汤调脾胃补身体
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冬至补心养阳汤做法
二十四节气已经成功申遗，按照节气来养生已经成为一种潮流。如果创立一个养生日历，那么它的第一天应该从冬至开始，冬至日虽然是在每年的12月21日到23日，却是一年养生的元点，此时进补，以补阳补气为主，有平时的三倍之功。
冬至后，是人体心阳最虚的时候，要护好心阳，保持健康，此时可以喝一道冬至补心养阳汤。
冬至将冬三月分为两半，前一半，我们以补精气为主，以肾为重点；后一半，我们以补血气为主，补肾之外，增加补心。心主阳，一阳复生，就要从“心”开始。
冬至之后吃补心汤
还心阳、调脾胃、补身体
注：素食的朋友，可以去掉此方中的羊肉，买一个榴莲，用榴莲壳内的白色部分和榴莲核来煲冬至养心汤。
原料：羊肉1至2斤、黄芪100克、当归20克、甘蔗2～4节、带皮生姜两块、大枣8个（这是一家人喝的量）。
调料（后放）：黄酒1两、香菜1两、胡椒粉、盐、辣椒粉（怕辣可不用）少许。
做法：
1.黄芪、当归用清水浸泡半小时。
2.甘蔗去皮后，纵向剖开，生姜拍扁。
3.锅内烧开水，将羊肉下锅煮出血沫，将水倒掉，羊肉冲洗干净。
4.锅内重新加水，将全部原料一起下锅，大火煮开后，放黄酒，转中火炖1小时。
5.放入胡椒粉，关火起锅。
6.在汤碗里放香菜末和少许盐，将羊肉汤盛入汤碗。
7.将锅里的羊肉捞出，切成块，配用盐和辣椒粉混合做成的蘸料碟食用。
注意事项：
1.盐不可下锅。没喝完的羊肉汤里不要放盐，下顿热过之后，喝时再放盐调味。
2.湿气重的人可以放十几粒花椒一起炖。
3.切记：患感冒时，汤里不能放黄芪。
4.没有甘蔗可以放牛蒡，也能平衡羊肉的燥热。但甘蔗在这道汤中起到多种作用，特别是对于心脾的保健，实在是妙不可言，而且无可替代。
5.有没有前两天晚上睡眠不如平时好的朋友？特别是这几天的夜半时分，如果感觉比平常难以入睡，很可能是心阳不足，是心脏功能变弱的信号，需要好好调理了。补心汤很适合你来喝。
6.补心汤对一般人都适用，小孩、年轻人只要不是特别燥热体质都可以喝（感冒发烧暂停）。
7.黄芪和当归的剂量可以根据自己家的人数和体质适当调整，只要保持五比一的比例就好。以前讲过，这是补血的黄金比例。
8.生姜在这道汤里不仅能祛除腥味，它和大枣一起搭档，还有调和脾胃的作用，是这道汤不可或缺的配角。
9.冬至补心养阳汤是大补的，怕自己虚不受补的人可以提前一两天先用两根葱白、三片带皮生姜、半个到一个萝卜的皮煮汤喝下，散散表邪，为进补补心养阳汤做好准备。
冬至之后来碗补心汤，让人感觉更加精神，赶紧告诉身边的好朋友们自己配上吃一吃吧~
冬至补心养阳汤 冬季喝补心汤调脾胃补身体
冬至补心养阳汤做法二十四节气已经成功申遗，按照节气来养生已经成为一种潮流。冬至后，是人体心阳最虚的时候，要护好心阳，保持健康，此时可以喝一道冬至补心养阳汤。冬至之后吃补心汤还心阳、调脾胃、补身体注：素食的朋友，可以去掉此方中的羊肉，买一个榴莲，用榴莲壳内的白色部分和榴莲核来煲冬至养心汤。
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鲜藕益脾羹：补心益脾
材料鲜藕750克，蜂蜜75克，白砂糖100克，水豆粉50克。做法藕去节、皮，切成丁，入清水中熬煮30分钟。加蜂蜜、白砂糖再煮5分钟，用水豆粉勾芡即可。服法早、晚当主食吃。性味归经生藕性寒，味甘，无毒；熟藕性温，味甘，亦无毒，归胃经。食性配伍藕和藕节药性平和，临床应用很少出现毒副作用。养生堂提示此汤能补心益脾。适用于阴虚消瘦和丰乳。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有很好的消淤作用，故民间有“新釆嫩藕胜太医”之说。熟藕，其性也由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。
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荷叶莲子汤：清心醒脾，补脾止泻
材料鲜荷叶蒂4个，莲子60克，白糖适量。做法将荷叶蒂洗净，对半切开；莲子洗净，用开水浸泡1小时，剥衣去心。把两者倒入锅内，加冷水2大碗，以文火慢炖2小时，加白糖1匙，炖片刻即可。性味归经干莲子性温，味甘、无毒，归脾、肾、心经。食性配伍中满痞胀及大便燥结者，忌服。养生堂提示莲子有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、健脾补胃、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气的功效。此汤莲子与荷叶蒂同用，能补益心脾、健胃消食、升举清气、消暑止血。适用于脾虚气陷、胃虚食滞之胃下垂者常食，亦是暑热天的药膳佳品。
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春夏交替重在平心气补脾护心
饮食补脾护心立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原则是“春夏养阳”，重在养心，养心的方法有很多，饮食是最重要的一点，应该多吃豆制品，鸡肉，瘦肉等食物，这样可以补充营养的同时还可以起到强心的作用。
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宁心安神汤：安神宁心，补脾益肾
材料茯神15克，莲子40克，芡实15克，白糖20克。洗净茯神、芡实，用冷水浸泡30分钟后，连水一起倒入罐中，加莲子肉。改用文火，再煨90分钟。性味归经茯神性平，味甘、淡，归心、脾经。食性配伍肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服。养生堂提示安神宁心，补脾益肾。其味甘，性平，有益肾同精、健脾止泻、祛湿止带等功效，常用于治疗肾虚遗精、脾虚久泻、白带过多等症。《神农本草经》说它：“甘涩而补益固敛。既扶脾气，祛湿邪，又益肾固精。”有养心安神、益肾同精、健脾和胃等功效，其补益与同涩兼有，既善健脾益胃，又兼养心益肾。
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莲子猪心芡实粥——健脾补虚安心
莲子猪心芡实粥功效与作用莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。莲子芡实猪心粥此粥具有固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃的功效。莲子猪心芡实粥的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，很适合人们吸收和利用哦，健脾补虚安心养神补气血，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
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桂圆药效：益心脾补心血宁心安神药用食物
《红楼梦》第116回《得通灵幻境悟仙缘，送灵柩故乡全孝道》，写到经过抄家之后，宁荣两府已经败落，贾母、凤姐、元春、黛玉均已亡故，贾赦、贾珍“革去世职，派往海疆效力赎罪”。某日，丢失了的通灵宝玉由和尚送到贾府，宝玉的病情渐渐好了起来。待宝玉要
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太子参桂圆猪心汤——健脾补虚养心
太子参桂圆猪心汤的功效与作用太子参具有益气健脾、生津润肺的功效，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。关于太子参桂圆猪心汤的做法大家都了解了吧，健脾补虚养心安神补气血，而且可以补充营养和热量，具有健脾养胃的作用，平时的时候大家可以经常食用，对健康有帮助。
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冬吃红豆益脾胃,清心火补心血冬
对于红豆的功效，相信很多女性都不会太陌生，红豆也是女性朋友养生益的常客了。红豆有众多的好处而不仅于女性的局限上，对不同的人群都产生了没的滋补功效。所以我们来看一下，保健谷类红豆，在冬天对人体有什么不为人知的好处呢。好处一：养心补血古代名医李
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太子参猪心汤——健脾胃益气补血养心
功效与作用太子参具有益气健脾、生津润肺的功效，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参桂圆猪心汤此汤具有益气补血、养心安神、生津润肺、健脾补虚的功效。关于太子参猪心汤的做法了，大家都学会了吧，也知道它的营养价值了，所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物，不仅可以补充丰富的营养物质，健脾胃益气补血养心安神，而且还可以改善体质，增强人体的免疫力哦。
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