健康
温胃健脾 附子粳米粥：温中补气、健脾胃
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做法
制附子9克、半夏9克、甘草3克，加水300毫升，煎20分钟，取汁，再煎取汁，两次药汁合为一处。
粳米200克放入沙锅内，加入大枣10枚，药汁、水适量，熬至粥熟即成。
功效
本药膳取其温中补气、健脾胃之功效，适用于胃脘冷痛、胸闷呕逆等症。
食之有道
附子性味辛，甘，大热，有毒，（生附子毒性强，只做外用；经过炮制的附子已基本无毒），具有温中、手足冰冷、畏寒怕冷、冷汗淋漓、心脏衰弱、急性虚脱、大吐大泻、等症。
附子粳米粥：温中补气、健脾胃
做法制附子9克、半夏9克、甘草3克，加水300毫升，煎20分钟，取汁，再煎取汁，两次药汁合为一处。粳米200克放入沙锅内，加入大枣10枚，药汁、水适量，熬至粥熟即成。功效本药膳取其温中补气、健脾胃之功效，适用于胃脘冷痛、胸闷呕逆等症。食之有道附子性味辛，甘，大热，有毒，，具有温中、手足冰冷、畏寒怕冷、冷汗淋漓、心脏衰弱、急性虚脱、大吐大泻、等症。
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冬季煲汤放陈皮,温胃健脾冬
冬天喝点热汤，既美味又养生。甘肃中医学院附属医院消化科主任医师王道坤告诉我们，在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。中医学认
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六种肉食助你补肾填精,温胃健脾男性保健
很多男性在饮食方面经常是无肉不欢，专家介绍，吃些肉食对于身体的保健可以起到一定的功效，但是男性吃肉是有讲究的，一下六种肉食既可以起到强身健体的功效又可以起到补肾的作用，一举两得。羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、
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男性巧吃韭菜补肾温阳健脾胃
男性巧吃韭菜补肾温阳健脾胃男性肾虚，会表现为手脚怕冷、腰酸、疲劳乏力、睡眠不足等问题，所以，需要通过正确的办法来帮助补肾了。吃韭菜补肾健脾胃1、补肾温阳：男性朋友一旦到了40岁以后，肾虚的问题就会非常严重了，如果在平常不注意生活习惯的保持，或者是工作、生活压力过大，就会导致肾虚的问题出现。
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健脾养胃温中止痛的食疗药膳
如果健脾胃的呢，可以吃温中止痛的食疗药膳来调理，来看看这些食谱的具体的介绍吧。乌骨鸡炖板栗材料：鲜板栗10枚，乌骨鸡1只，生姜1块，精盐适量。中医认为，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目的作用。这道养生的汤品可以有滋阴去火的作用，对于排毒有好处，同时也可以起到养护肠胃的作用哦，是不错的温中止痛的食谱。
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海蛎炒韭菜——温肾助阳益脾健胃
韭菜有很多的吃法，可以炒着吃，今天介绍海蛎炒韭菜的做法，可以有健脾胃补肝肾的作用。海蛎炒韭菜食疗功效:温肾助阳、益脾健胃营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、胆固醇、碳水化合物、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、磷适宜人群:尤其适合体质虚寒、脾胃虚弱者海蛎香干炒韭菜所需材料辅助佐料牡蛎、香干、韭菜、盐海蛎香干炒韭菜的做法1、牡蛎肉仔细洗净;韭菜摘去老叶，洗净后再切成段;香干洗净，切成小条。海蛎炒韭菜的功效与作用牡蛎具有敛阴潜阳、止汗固精、化痰、软坚散结、美容养颜的功效。
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酸椒拌蚕豆——健脾开胃温中益气
酸椒拌蚕豆的功效与作用泡椒可作健胃剂，有促进食欲、改善消化的作用，还有抗菌杀虫效果。这道酸椒拌蚕豆口感好，很下饭，而且也可以起到促进新消化和吸收的作用，对于增强免疫力有好处，而且也可以改善消化不良的情况，对于去湿气健脾胃健脑益智有帮助作用，还可以提高体质。
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牡蛎炒韭菜——温肾助阳益脾健胃
来看看这款可以有温补壮阳的牡蛎炒韭菜的做法吧，可以健脾胃。牡蛎炒韭菜食疗功效:温肾助阳、益脾健胃营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、胆固醇、碳水化合物、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、磷适宜人群:尤其适合体质虚寒、脾胃虚弱者所需材料辅助佐料牡蛎、香干、韭菜、盐做法1、牡蛎肉仔细洗净;韭菜摘去老叶，洗净后再切成段;香干洗净，切成小条。此菜具有温肾助阳、益脾健胃、润肠通便、美容养颜的功效。
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辣炒羊腿肉——温补肾阳健脾和胃
辣炒羊腿肉食疗功效:温补肾阳、健脾和胃营养价值:蛋白质、铁、锌、钙、镁、钠、钾、胆固醇、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素适宜人群:肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚畏寒、小便频数、腰膝酸软、食欲不振禁忌人群:高血压、肝炎病人、内热、腹泻者不宜食用辣炒羊腿肉所需材料主要食材羊腿肉、芹菜、盐、味精、醋、酱油、红椒、大蒜辣炒羊腿肉的做法1、羊腿肉洗净，切块;芹菜洗净，切段;红椒洗净，切圈;大蒜洗净，切碎。炒羊腿肉具有温补肾阳、健脾和胃、刺激食欲的功能，冬天多吃可提高御寒能力。
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