健康

养胃和中补血养胃健脾和胃的中医穴位养生

养胃和中，怎么养胃和中，养胃和中吃什么好，养胃和中吃什么食物好，养胃和中的饮食

中医调理一般有中药，穴位，还有针灸这些方法可以让自己的五脏六腑达到一个很好的状态，减少或者是治疗疾病。中医穴位养生是现在比较关注的话题，可以放松心情缓解压力。中医穴位的养生方法其实很简单，小编就教给大家一些常见的穴位。

在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。这个穴位有健脾补血的作用，而且和当归啊，阿胶薏米等药物有相同的作用和功效。而且还可以有活血化瘀的效果。

在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，可以和很多的中药材一个功效，比如说类似党参、白术、山药、红枣等药的功效。如果你想健胃健脾，方法每天按摩足三里这样的穴位，会更加有效。

位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。这样的穴位可以有补气的作用，对于气不顺的人不妨选择用这样的方式来缓解，效果很不错。

关于中医穴位的养生方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，人体的穴位有很多，而且每个穴位的作用都是不一样的，比如说上面的这些穴位比较容易找，而且还可以有补血健脾养胃的作用哦，大家不妨试试这样的方式。