明目解毒上汤芥菜——消肿

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我们现在的饮食多是非常的油腻的，所以我们多吃一些蔬菜水果对身体健康是非常的有帮助的，芥菜，相信很多人都是吃过的，上汤芥菜就是一道美味的汤品，我们也是可以结合自己的口味，增添一些食材的，下面我们就是一起来看看怎么制作这道汤品吧。

上汤芥菜的做法

准备材料：芥菜、瘦猪肉、耗油、鸡粉、枸杞子

做法：

1、将芥菜洗净后切段，猪肉洗净切成肉丝；

2、把枸杞浸泡在清水中备用，猪肉用酱油和食盐腌制；

3、在锅中烧沸水，把枸杞放进去煮，随后放入切好的芥菜；

4、将肉丝下到锅中一起煮，并加入耗油搅拌；

5、盖上锅盖煮一会儿，出锅前加入食盐调味。

上汤芥菜烹制起来十分简单，而且不费时，日常做菜时很快就能烹制出这道汤品，很适合在平常食用，大家一定要动起手来哦!对素食爱不起来的人可以在其中加入一些瘦肉，依然可以成为一道健康又好吃的美食。

我们食用这道菜是可以很好的明目、解毒消肿的，还能够很好的预防一些疾病的发生，我们都知道芥菜是含有丰富的的维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D等，对我们的身体健康是非常的有帮助的，而且对通便是有很好的效果的。

对于工作比较繁忙的人群，食用这道汤品是非常不错的选择，可以很好的起到消除疲劳，提神醒脑的作用。

汤品是我们餐桌上必不可少的一种菜肴，而且汤品中的营养物质是可以更好的被我们的人体所吸收，经常食用一些蔬菜对身体健康是有益的，而且能够很好的均衡膳食结构，希望大家是可以很好的学会这道上汤芥菜的制作方法。