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生津消食 消食糙米羹--消食化积生津开胃
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糙米是杂粮的一种，因为是没有经过加工的粳米，所以很多人都不爱吃，因为它的口感不好，虽然是每一经过细加工的，但是它的营养物质高，可以有促进食欲和消化的作用，来看看这道具有开胃生津的消食糙米羹的做法，可以让你胃口大开。
消食糙米羹
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷
适宜人群:
一般人群都可以食用，尤其适合食欲不振、消化不良者
消食糙米羹
所需材料
糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉适量
消食糙米羹的做法
1、锅中加入约800毫升清水。倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀。
2、小火煮40分钟，加入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化盛出即可。
功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。消食糙米羹此羹具有健脾养胃、滋润消食、降压降脂、润肠通便、补中益气的功效。这款食谱可以有补充维生素和矿物质的作用，而且也具有促进食欲的作用，山楂可以有活血的作用，和糙米一起吃，滋补五脏，还能养胃缓解贫血。
消食糙米羹的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，其实消食糙米羹的好处有很多，可以有缓解食欲不振的作用，对于降压降脂有好处，如果你经常食欲不振的话，消食糙米羹，消食化积，生津开胃，这样的一款消食糙米羹是不错的选择，可以补气血，同时也具有调理五脏的功效。适合的人群也多，一般人都可以吃，健脾胃，缓解食欲不振。
消食糙米羹--消食化积生津开胃
倒入洗净的糙米和山楂片，搅匀。糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。这款食谱可以有补充维生素和矿物质的作用，而且也具有促进食欲的作用，山楂可以有活血的作用，和糙米一起吃，滋补五脏，还能养胃缓解贫血。消食糙米羹的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，其实消食糙米羹的好处有很多，可以有缓解食欲不振的作用，对于降压降脂有好处，如果你经常食欲不振的话，消食糙米羹，消食化积，生津开胃，这样的一款消食糙米羹是不错的选择，可以补气血，同时也具有调理五脏的功效。
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马蹄红枣生津汤——凉血生津消食除胀
马蹄红枣生津汤的功效与作用马蹄具有清热解毒的作用，同时能够消食除胀，在夏季食用，可以帮助人们清除体内的燥热。红枣则是补血的食材，尤其是女性，很多都爱吃红枣，能够健脾益胃，保养皮肤。马蹄红枣生津汤的制作方法大家要学会，适合春季食用，可以有滋阴润燥的作用，对于去火气来说起到了很好的作用和效果，同时也可以有提高人体免疫力的作用，对于经常上火咳嗽的情况有一定的改善的作用和效果，赶紧试试。
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杨梅汤——开胃生津消食解暑
杨梅汤的做法1、首先将新鲜杨梅用淡盐水浸泡20分钟，随后用水冲洗干净，沥干水分。杨梅汤的食用功效杨梅汤可以开胃生津、消食解暑等等的功效。它所含的果酸还能开胃生津，消食解暑，并且还阻止了体内的糖向脂肪转化，有助于减肥。我们吃杨梅汤会对健康有所帮助，是很适合大家在平时吃的杨梅汤，经常吃是可以帮助大家保护肠胃健康的，如果我们存在食欲不振的情况，那么我们选择吃杨梅汤是不错的，是我们解决身体不适的好选择，所以大家可以经常吃些杨梅汤。
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柚子糖水——健胃消食生津止渴
柚子可以煮水或者是做饮品等等，今天介绍柚子糖水的做法，可以生津止渴。柚子糖水的功效与作用柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食欲、醒酒、化痰、增加毛细血管韧性、降血脂、调节血糖的功效。柚子糖水具有健胃消食、生津止渴、降压降脂降糖、化痰止咳的功效。
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茄汁鲭鱼——生津止渴健胃消食
茄汁鲭鱼的材料鲭鱼、番茄酱、料酒、糖、盐、干辣椒、八角、香叶、葱、蒜、姜。茄汁鲭鱼的做法1、鲭鱼洗净，去除内脏，头，厨房纸擦干，切成两段。通过了我们的介绍之后，大家对于这道茄汁鲭鱼的做法一定能够有了解了吧，不知道大家学会了烹饪茄汁鲭鱼的方法没有呢，我们经常的吃这道茄汁鲭鱼很有好处，不仅可以有效促进身体健康，还可以保护肠胃的健康哦。
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绿茶蜜饮：清热生津，止痢消食
做法将绿茶5克放入瓷杯中，以涕水冲泡盖紧温浸5分钟再调入蜂蜜即可饮用。食用方法趁热顿服，每日3~4次。功效清热生津，止痢消食。适用于细菌性痢疾。
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柚子糖水——健脾消食生津止渴
3将柚子、冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全溶化即可。柚子糖水的功效与作用柚子具有健脾消食、生津止渴、改善食欲、醒酒、化痰、增加毛细血管韧性、降血脂、调节血糖的功效。柚子糖水具有健胃消食、生津止渴、降压降脂降糖、化痰止咳的功效。柚子糖水的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值很高，而且做法是很简单的，健脾消食生津止渴降压降脂，而且受到了很多人的一致好评的哦。
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常吃甜豆生津止渴健胃消食
甜豆具有生津止渴、健胃消食的功效，甜豆是非常适合人们吃的。常吃甜豆生津止渴健胃消食甜豆得食疗价值非常高，甜豆含有17种人体必需氨基酸、营养丰富。经常食用甜豆，对脾胃虚弱、小腹满胀、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴等症状均有疗效，一般人群均可食用。
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常吃油皮生津止渴消食利尿
油皮在贵州、河南地区也是被人们经常食用的。常吃油皮生津止渴消食利尿油皮的营养非常丰富，风味独特，具有高蛋白、低脂肪、不饱和胆固醇，是一种非常美味营养的食品。油皮的功效与作用常吃油皮可以生津止渴、清热润肺、止咳消痰，还可以养胃、解毒、止汗。油皮中的大量卵磷脂，可以预防心血管疾病，保护心脏。
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