健康
清热利水 清热荠菜汤：利水，止血，明目
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材料
新鲜带根荠菜500克。
做法
将上味洗净、切碎，放入沙锅内，加水适量（不必加油、盐等配料），用中火煮沸即可。
服法
饮服，每日1次，服500毫升左右。
性味归经
荠菜性平、微寒，味甘，归心、肝、脾经。
食性配伍
孕妇忌食。不可与鸡肉同食。
养生堂提示
利水、止血、明目。适用于妇女崩漏、月经过多、尿血、吐血、咳血；热淋、水肿、小便不利、尿浊（乳糜尿）或妇女带下；肝热目昏、目赤、眩晕头痛。
清热荠菜汤：利水，止血，明目
材料新鲜带根荠菜500克。做法将上味洗净、切碎，放入沙锅内，加水适量，用中火煮沸即可。服法饮服，每日1次，服500毫升左右。性味归经荠菜性平、微寒，味甘，归心、肝、脾经。食性配伍孕妇忌食。不可与鸡肉同食。养生堂提示利水、止血、明目。适用于妇女崩漏、月经过多、尿血、吐血、咳血；热淋、水肿、小便不利、尿浊（乳糜尿）或妇女带下；肝热目昏、目赤、眩晕头痛。
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三道食谱利水清热又排毒
猪横利性平味涩，补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目，散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热，退黄疸的功效。如何起到利水的作用呢，上面的三款食谱就是不错的利水祛湿的食谱类型哦，而且还可以有提高体质的作用，对于去湿气啊还有清热解毒有一定的好处，而且还可以有滋阴的效果呢，大家可以试试这样的养生食谱，对身体健康的调理有一定的功效。
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春天常吃豆芽，清热利水春
营养师认为，被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。传统的豆芽是指黄豆芽，后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽、豌
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春天常吃豆芽可清热利水
眼下正是风大雨少的时候，气候干燥，人动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状多为咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。营养师认为，被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具
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春天常吃豆芽,可清热利水
眼下正是风大雨少的时候，气候干燥，人动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状多为咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。营养师认为，被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具
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枸杞子鸭肉汤——补肾清热利水
鸭肉和枸杞子可以一起搭配食用，补肝肾的同时还能有清热利尿的作用。来看看这道枸杞子鸭肉汤的做法。枸杞子鸭肉汤的功效与作用银杏有敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便的功效。枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。枸杞子鸭肉汤的制作很简单，是不错的养生食谱类型，可以有去湿气的作用，对于降压抗疲劳来说也是不错的一种养生食谱，枸杞子对于保护视力保护肝脏来说是不错的选择，可以和鸭肉一起吃，补肝肾的同时，还能提高梯子，不妨试试。
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玉米须粥——利水消肿清热解毒
你知道玉米须粥吗?它可以有消肿利尿的作用，还可以清热解毒的呢，来看看玉米须粥的做法吧。玉米须粥的功效与作用玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。玉米须粥的制作方法和好处，大家都知道了吧，其实它的好处有很多，大家要懂得去发现和了解，这样的话可以让一些食物满足人们对于营养的需求，同时也可以起到中医保健的作用，何乐不为呢。
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车前子粥——清热利水明目祛痰
车前子，中药材，可以治疗疾病。你知道车前子如何食用的吗，来看看这款简单食谱的做法，可以利用到车前子。车前子粥可以有清热利尿的作用，还可以明目祛痰，来看看吧。玉米车前子大米粥具有清热利水、明目祛痰、健脾养胃、补中益气、止烦止渴的功效。车前子煮粥的话可以有清热解毒的作用，对于明目有好处，还能健脾胃的哦，对于促进食欲啊还有补气血有好处，是不错的一款可以有开胃益智作用的食谱类型哦，日常生活中大家可以试试这样的养生食谱。
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绿豆芽炒粉丝——清热解毒利水
绿豆芽炒粉丝是一道非常美味营养的家常菜豆芽与笋、菌并列为素食鲜味的三霸。绿豆芽炒粉丝的做法原料：有新鲜的绿豆芽、一把粉丝和一些剁椒，辅料：蒜末、姜末、糖、盐和鸡精1、绿豆芽清洗干净，把粉丝折断以后用温水泡十几分钟。这样一道红绿相间、色香味俱全的绿豆芽炒粉丝就做好了，尽情享用吧。食用绿豆芽是可以很好的清热解毒利水的，还能降低血脂水平和软化血管。除了绿豆芽性寒之外，粉丝的制作过程中添加的明矾成分，也可能会对孕妇产生不良影响。
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木桶水鸭——清热滋阴利尿养胃
木桶水鸭食疗功效:养胃润阴、清热利尿营养价值:蛋白质、维生素B、维生素E、烟酸适宜人群:一般人群均可食用，特别是糖尿病，肝硬化腹水患者更易食用。木桶水鸭所需材料主要食材鸭肉、鸭血、豆腐、胡萝卜、姜木桶水鸭的做法1.鸭肉、鸭血、豆腐洗净，切块。木桶水鸭的功效与作用鸭肉含有丰富的烟酸，可促进血液循环，有效降低血压。木桶水鸭富含丰富的各种维生素、有养胃润阴、清热利尿的功效，是一款不错的养生饮食。木桶水鸭是一道具有滋阴清热解毒的食谱，而且还可以起到利尿消肿的作用，对于养胃有好处，大家可以利用起来哦。
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