健康
平肝清热 清明前后饮菊花桑葚茶防感冒其它
平肝清热，怎么平肝清热，平肝清热吃什么好，平肝清热吃什么食物好，平肝清热的饮食
古人说，清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。此外，清明还是一个重要的养生节气。
发物不可多吃
中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物，如鸡、笋、芋头、鹅、羊肉、狗肉等，可多吃山药、西红柿、土豆、苋菜等食物。
清明过后早起床
为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7时～9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。
不妨喝点菊花茶
清明前后不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。现代药理研究表明，菊花有扩张冠状动脉、增强心肌收缩力、改善心肌缺血的作用。若菊花与桑椹（可养血柔肝、益肾润肺）同泡茶喝，可收到肝肺同养的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太过，会使肝木失于滋养，反倒伤肝，所以饮用菊花茶要适量。
清明前后饮菊花桑葚茶平肝清热防感冒其它
古人说，清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。此外，清明还是一个重要的养生节气。发物不可多吃中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的
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金菊猪脑羹——疏风清热平肝明目
一般动物的内脏最好还是要少吃，适当的食用是不会有什么影响的，猪脑怎么吃好呢，来看看金菊猪脑羹的做法，可以有很好的养生作用。功效：1.本品具有疏风清热、平肝明目、补脑降压之功效，适于风痰上逆型高血压患者食用;这样的食用方法可以有补脑益智的作用，特别是对于中老年人来说可以有预防老年痴呆，增强记忆力的功效哦。关于猪脑怎么吃，这道金菊猪脑羹的做法，大家都知道了吧，这样的一道菜肴具有缓解头晕啊头痛等问题的发生，而且还可以有缓解失眠增强记忆力的功效哦，同时有可以养肝明目清热去火，大家可以经常吃。
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芹菜枣仁汤：平肝清热，养心安神
材料鲜芹菜90克，酸枣仁9克。做法将芹菜洗净切段，同酸枣仁一起放入锅中，加适量水共煮为汤。服法睡前饮服，宜常服。性味归经芹菜性凉，味甘、辛，无毒，归肺、胃、肝经。食性配伍芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。养生堂提示此汤能平肝清热，养心安神。适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、高血压时的头晕目眩等病症。芹菜子中有一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
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葛粉芹菜粥：清热平肝，生津止渴
做法将带根芹菜120克洗净，切碎；粳米250克淘净，与芹菜、葛粉120克（取葛根洗净后粉碎，水洗数次，去渣沉淀后倒去上面清水。将沉淀物晒干，研成细粉，即成葛粉）一起放入锅中，武火烧沸，再用文火熬至米烂，放入食盐、味精调和即成。功效清热平肝，生津止渴，祛风降压。适用于肝阳上亢、肝火偏旺，症见头痛头胀、目赤升火、烦躁易怒、形体肥胖、动则多汗、项强便溏、大便干结的原发性高血压者。食之有道芹菜有水芹和旱芹两种，旱芹又名香芹，入药最佳，故又称药芹。本药膳除可降血压外，还有降低胆固醇作用，对冠状动脉硬化患者亦有益处。
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山楂雪梨羹:清热平肝,消食和胃
组成山楂500克，雪梨、藕、白糖各适量。無法将山楂洗净去子，水煮15分钟，用勺将其压成糊浆，加入白糖溶化后倒入碗中，将雪梨与藕洗净，切成薄片，放入碗中即成。功效清热平肝，消食和胃，降压降脂，延年益寿。适用于高血压患者。
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男性吃芹菜平肝降压清热生津
男性吃芹菜还要注意，芹菜具有杀精的作用，所以计划生育内的男士不宜过量食用。助性避孕男性吃芹菜还可以帮助避孕。芹菜是非常适合男性经常吃的，芹菜对男性来说，有帮助清热生津、平肝降压、镇静助眠、助性避孕、减肥通便的功效。
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秋季喝芹菜鸡蛋粥平肝清热止咳
秋季喝芹菜鸡蛋粥平肝清热止咳健胃秋季天气干燥，人们非常容易上火，还容易出现肺热咳嗽的情况，喝芹菜鸡蛋粥可以清热去火、滋阴补肾，还可以健脾开胃、抑制消化不良。秋季喝芹菜鸡蛋粥具有清热解毒、补阳、减肥、祛痰等功效，对人体健康有非常多的好处。芹菜鸡蛋粥秋季饮用，不但可以帮助高血压患者降血压，还可以帮助老年人降血糖，更能让老年人吃了之后平肝清热、止咳健胃。
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夏季吃香菇炒芹菜可以平肝清热
材料：水发香菇100克、芹菜250克，植物油、香油、盐、料酒、水淀粉、酱油、葱花、姜末各适量做法：将香菇洗净、切片，芹菜洗净、切段，将香菇和芹菜一起放入沸水中焯一下;锅内放油，爆香葱花、姜末，下香菇、芹菜煸炒，加入料酒、酱油、盐，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
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玉米须炖蚌肉：利水通便，平肝清热
材料蚌肉150克，玉米须100克，葱白、姜、盐、味精、黄酒各适量。做法玉米须用水冲一下放入纱布袋中包好。蚌肉洗净切片或小块。沙锅中加水足量,下蚌肉、葱、姜、盐，先用大火烧沸，改用小火慢慢炖,炖10分钟后，放入玉米须。每日早晚餐食用，饮汤食肉。功效利水通便，平肝清热，美颜华面。适用于肝经郁热、面紫暗者。
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清热平肝的食物有哪些？吃什么好
清热平肝的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍清热平肝的食物，希望能给大家带来帮助。清热平肝的食物有哪些？吃什么好1、钩藤钩藤具有清热平肝、熄风止痉之功效。常用于夜啼、子痫、肝阳眩晕、热盛动风、小儿惊风、肝火头胀痛等症。一般人群均可食用。2、勾藤勾藤具有镇静、降压、清热平肝、息风
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