养心益肾莲子粉粥补脾益肺

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莲子是一种味道清香的中药，其中的碳水化合物喝蛋白质含量非常高，莲子是老少皆宜的一种食物，我们用莲子粉煮的莲子粉粥，具有非常高的药用价值，经常喝莲子粉粥具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。莲子粉粥还适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。

莲子粉粥补脾益肺养心益肾

莲子粉粥的营养价值非常高，我们身边有脾胃不适的人们，肺热咳嗽，心神不宁、肾虚的情况，都可以喝莲子粉粥帮助滋补，莲子粉粥尤其适合一些经常心悸失眠、体虚遗精、白带过多、慢性腹泻的人群食用。莲子粉粥的做法也是非常简单的，我们只要准备莲子粉适量和大米适量就可以煮粥了。

莲子粉粥用的是莲子粉制作的粥，莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，是一味良药。在中医学里面，莲子有非常高的药效，有清热、固精、安神、强心、降压之效，可以用来治疗高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。

莲子粉粥的功效与作用

莲子粉粥可以改善身体体质，身体虚弱，多病的人经常服用莲子粉，身体是会得到很好的改善，而且还可以很好的缓解便秘的现象。莲子粉粥具有防癌抗癌的作用，每天服用一些，长期坚持下来，是可以预防各种癌症的发生;莲子粉粥还具有强心的作用，对于心脏病人来说也是特别的好，是可以预防心脏病发作;莲子粉粥还可以滋阴补肾，改善五脏不好的现象，对于身体来说是特别好的。

莲子粉粥

原料：莲子粉、大米各适量。

做法：将洗净大米放锅内，添加适量的水煮沸。米粥煮至五成熟时，加入莲子粉，再继续煮至熟时即可食用。

吃法：空腹温热服食莲子粉粥。

效用说明：补益心肾，安神固精。适宜于因心肾下交、水火失济而引起的心悸、失眠，男子遗精、女子多梦等症。

莲子粉粥适合经常服用，莲子粉粥具有补益心肾、安神固精的功效。很多人因为心肾下交、水火失济而引起的心悸、失眠，还有男性遗精、女性多梦等症，都可以服用莲子粉粥，莲子粉粥是人体钙质和蛋白质、磷的重要老远，还可以清热泻火、具有显著的强心功效，可以降低血压、扩张外周血官。但是莲子粉粥不适合身体寒凉的人们服用，便秘和腹泻者也要禁止服用。