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补养心脾 冬至补心养阳汤 冬季喝补心汤调脾胃补身体
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冬至补心养阳汤做法
二十四节气已经成功申遗，按照节气来养生已经成为一种潮流。如果创立一个养生日历，那么它的第一天应该从冬至开始，冬至日虽然是在每年的12月21日到23日，却是一年养生的元点，此时进补，以补阳补气为主，有平时的三倍之功。
冬至后，是人体心阳最虚的时候，要护好心阳，保持健康，此时可以喝一道冬至补心养阳汤。
冬至将冬三月分为两半，前一半，我们以补精气为主，以肾为重点；后一半，我们以补血气为主，补肾之外，增加补心。心主阳，一阳复生，就要从“心”开始。
冬至之后吃补心汤
还心阳、调脾胃、补身体
注：素食的朋友，可以去掉此方中的羊肉，买一个榴莲，用榴莲壳内的白色部分和榴莲核来煲冬至养心汤。
原料：羊肉1至2斤、黄芪100克、当归20克、甘蔗2～4节、带皮生姜两块、大枣8个（这是一家人喝的量）。
调料（后放）：黄酒1两、香菜1两、胡椒粉、盐、辣椒粉（怕辣可不用）少许。
做法：
1.黄芪、当归用清水浸泡半小时。
2.甘蔗去皮后，纵向剖开，生姜拍扁。
3.锅内烧开水，将羊肉下锅煮出血沫，将水倒掉，羊肉冲洗干净。
4.锅内重新加水，将全部原料一起下锅，大火煮开后，放黄酒，转中火炖1小时。
5.放入胡椒粉，关火起锅。
6.在汤碗里放香菜末和少许盐，将羊肉汤盛入汤碗。
7.将锅里的羊肉捞出，切成块，配用盐和辣椒粉混合做成的蘸料碟食用。
注意事项：
1.盐不可下锅。没喝完的羊肉汤里不要放盐，下顿热过之后，喝时再放盐调味。
2.湿气重的人可以放十几粒花椒一起炖。
3.切记：患感冒时，汤里不能放黄芪。
4.没有甘蔗可以放牛蒡，也能平衡羊肉的燥热。但甘蔗在这道汤中起到多种作用，特别是对于心脾的保健，实在是妙不可言，而且无可替代。
5.有没有前两天晚上睡眠不如平时好的朋友？特别是这几天的夜半时分，如果感觉比平常难以入睡，很可能是心阳不足，是心脏功能变弱的信号，需要好好调理了。补心汤很适合你来喝。
6.补心汤对一般人都适用，小孩、年轻人只要不是特别燥热体质都可以喝（感冒发烧暂停）。
7.黄芪和当归的剂量可以根据自己家的人数和体质适当调整，只要保持五比一的比例就好。以前讲过，这是补血的黄金比例。
8.生姜在这道汤里不仅能祛除腥味，它和大枣一起搭档，还有调和脾胃的作用，是这道汤不可或缺的配角。
9.冬至补心养阳汤是大补的，怕自己虚不受补的人可以提前一两天先用两根葱白、三片带皮生姜、半个到一个萝卜的皮煮汤喝下，散散表邪，为进补补心养阳汤做好准备。
冬至之后来碗补心汤，让人感觉更加精神，赶紧告诉身边的好朋友们自己配上吃一吃吧~
冬至补心养阳汤 冬季喝补心汤调脾胃补身体
冬至补心养阳汤做法二十四节气已经成功申遗，按照节气来养生已经成为一种潮流。冬至后，是人体心阳最虚的时候，要护好心阳，保持健康，此时可以喝一道冬至补心养阳汤。冬至之后吃补心汤还心阳、调脾胃、补身体注：素食的朋友，可以去掉此方中的羊肉，买一个榴莲，用榴莲壳内的白色部分和榴莲核来煲冬至养心汤。
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每日药膳：红枣桂圆莲子粥,养心安神补养心脾
红枣、桂圆、和莲子都是生活中常见的食材，今天每日药膳栏目为大家介绍的是红枣桂圆莲子粥的做法及功效，还有一些食用注意事项，容易出现失眠症状的人群，比如压力比较大的年轻人或者老年人可以适当喝些红枣桂圆莲子粥，可以养心安神，起到助眠的功效。红枣桂圆莲子粥的做法：材料：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子2
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桂圆炖莲子——补养心脾安神养血
桂圆莲子羹是不是在电视中经常听说，特别是一些宫廷剧中都会有这样的食谱。桂圆是一种养生的食物，对于补气血，增强免疫力有好处。和莲子一起吃，达到了很好的养心补血的作用，是不错的一款滋补的食谱类型，来看看桂圆莲子羹的制作。桂圆炖莲子的功效与作用桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。桂圆莲子羹此汤具有健脾长智。还能有养心健脾的作用，还能安神养心，对于气血不足，需要提高体质的人群来说是不错的选择。
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桂圆莲子羹——补养心脾安神养血
桂圆，大家都爱吃，口感好，营养物质多，可以有促进食欲的作用，还能有安神的功效，桂圆的食用方法有很多，今天就来介绍桂圆莲子羹的做法，可以有养心健脾的功效，还能养血，一起来看看它的制作方法和好处。桂圆莲子羹可以养心安神，而且莲子具有安神的功效，对于补虚劳有好处，桂圆和莲子可以一起吃，对于提高人体免疫力，健脾胃有一定的好处和效果，而且也可以有增强免疫力的效果，日常生活中这样的养生保的食谱可以利用起来，对于健康有帮助。
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太子参桂圆猪心汤——健脾补虚养心
太子参桂圆猪心汤的功效与作用太子参具有益气健脾、生津润肺的功效，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。关于太子参桂圆猪心汤的做法大家都了解了吧，健脾补虚养心安神补气血，而且可以补充营养和热量，具有健脾养胃的作用，平时的时候大家可以经常食用，对健康有帮助。
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羊杂汤——养心补脑健脾
比如说羊心，就是有补心的作用，而且还可以有健脾补脑的作用，下面小编就来告诉你羊杂汤的做法。羊杂汤1、羊心洗净去除白筋等杂质，切片放黄酒、盐、胡椒粉、生姜、大葱、淀粉腌着。关于羊杂汤的具体的做法大家都学会了吧，都是羊身上的精髓哦，比如说有羊心，羊头肉，还有羊肝等等不同的部位，营养丰富，而且具有补血补脑的作用，胆固醇比较少，所以大家可以放心的食用哦。
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太子参猪心汤——健脾胃益气补血养心
功效与作用太子参具有益气健脾、生津润肺的功效，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参桂圆猪心汤此汤具有益气补血、养心安神、生津润肺、健脾补虚的功效。关于太子参猪心汤的做法了，大家都学会了吧，也知道它的营养价值了，所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物，不仅可以补充丰富的营养物质，健脾胃益气补血养心安神，而且还可以改善体质，增强人体的免疫力哦。
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桂圆可补心脾养气血
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冬季暖身进补,滚鱼菜心养脾还养胃冬
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