吃莲子补养心肾 养生莲子6食谱
每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首,所以也是补养心肾的佳品。莲子生在小巧玲珑的莲蓬之中,因为外壳坚硬,古人称之为石莲子。莲子作为保健药膳食疗时,一般是不弃莲子芯的。莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。
莲子怎么吃莲子百合最宜养生
莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。那么莲子怎么吃最健康呢?今天小编就教给大家莲子百合的做法,秋季饮用具有很好的去燥作用。5、加入鲜百合、冰糖煮五分钟至冰糖融化,关火前放入桂花,营养美味的莲子百合就做好了。
莲子有什么作用,最养生的莲子吃法
一、莲子的作用每年夏天,作为莲子盛产地的杭州,莲子自然是最受大家欢迎的。很多人由于莲子芯,都认为莲子苦,很多小孩在家喝莲子汤,也不知道喝了会怎么样,只知道妈妈说:莲子羹喝了好。莲子的功效有很多,其中养身安心是莲子的主
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