健康
润颜 红颜汤：补血养颜，润肤
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材料
大白菜心2个（约半斤)红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。
做法
将白菜心洗净切成约5厘米长段，用沸捞出备用。将红枣放入，放入清水两碗熬半小时。
当余一碗水时，将配料放入，待滚沸时再放进白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花即成。顿服。
功效
补血养颜，润肤。
红颜汤：补血养颜，润肤
材料大白菜心2个（约半斤)红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。做法将白菜心洗净切成约5厘米长段，用沸捞出备用。将红枣放入，放入清水两碗熬半小时。当余一碗水时，将配料放入，待滚沸时再放进白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花即成。功效补血养颜，润肤。
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秋季，必喝的润颜润肺汤
进入秋季，人的鼻部、咽喉、支气管等都易受干燥的天气影响，此时煲汤要防燥邪之伤害，下面介绍两款汤水供参考：1.木瓜花生排骨汤用料：木瓜1个，花生仁100克，猪排骨250克，盐、味精各适量。这6种早餐最好别碰82697预防脂肪肝的日常食物76258女人金秋养颜食物排排看73269早上第一杯水，性命攸关！
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木瓜炖奶——润肠通便润肤养颜
食疗功效:润肠通便、润肤养颜、丰胸、淡化色斑营养价值:番木瓜碱、维生素B、C、E、蛋白质、多种矿物质适宜人群:一般人均可食用，尤其是女性朋友木瓜炖奶所需材料主要食材木瓜、牛奶、鸡蛋清、冰糖、醋木瓜炖奶的做法1、将木瓜去皮，洗干净，随后用刀从中间切开，用勺子取出它的果肉。木瓜炖奶的功效与作用这道甜品在炎热的夏季给人体带来的好处：润肠通便，润肤养颜，健脾消食等等的作用。
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美颜汤方——滋润皮肤养颜汤方
雪耳炖木瓜材料：雪耳五钱、木瓜一个、北杏叁钱、南杏四钱、冰糖适量做法：（1）先将雪耳清水浸透发开，再用清水漂洗干净,备用。（2）木瓜削去皮，去籽，用清水洗于净，切成小块状备用。（3）南、北杏去衣，用清水洗干净连同以上材料一齐放入炖盅内，加入
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美颜汤方――滋润皮肤养颜汤方
雪耳炖木瓜材料：雪耳五钱、木瓜一个、北杏叁钱、南杏四钱、冰糖适量做法：(1)先将雪耳清水浸透发开，再用清水漂洗干净,备用。(2)木瓜削去皮，去籽，用清水洗于净，切成小块状备用。(3)南、北杏去衣，用清水洗干净连同以上材料一齐放入炖盅内，加入
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香瓜苹果汁——排毒润肠润肤养颜
香瓜苹果汁香瓜苹果汁所需材料主要食材香瓜、苹果香瓜苹果汁的做法1、香瓜洗净，对切开，去籽，削皮，切成小块。香瓜苹果汁的功效与作用苹果汁一直是人们喜爱的饮品，口感酸甜，营养丰富，再搭配上香瓜一起榨成汁，营养加倍哦。香瓜苹果汁具有解暑止渴、开胃消食、调理肠胃、祛湿排毒、利尿、润肤养颜和增强记忆力的功效。关于香瓜苹果汁的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，含有丰富的维生素，香甜可口排毒润肠润肤养颜，而且还可以增强人体的免疫力，大家试试吧。
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海底椰煲鸡——美容养颜润滑润肺
海底椰是煲汤的好材料，有润肺止咳、滋阴除燥的功效。海底椰润喉、滋润、养颜，在广东经常被作为煲汤的主要材料。海底椰原植物为糖棕，又称扇叶树头榈。而目前广东市面上出售的干、湿海底椰，是糖棕的果实，主要生长在东南亚，属于热带植物，我国目前没有大量生长。海底椰是含有丰富的多糖和氨基酸的一种食材，它是具有保健的作用的，海底椰煲鸡做法简单，但是它可以有润肺清心的作用，同时还可以有滋补养颜的功效哦，开胃健脾，适合春季食用。
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秋季润燥喝汤,润燥养颜的食谱
一、秋季润燥喝什么汤莲子素肚汤原料：素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克，盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。做法：将素肚要浸腌足够的时间，才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后，浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。润
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冬饮冰糖银耳茶润肤养颜润燥
为了弥补夏秋季津液的损耗，“茶疗”历来被精于养生之道的人所重视。为了让皮肤能在干燥的冬季也保持润润的光泽和颜色，我们也来学学古人舒适悠闲的养生生活，给自己在闲暇时间泡一杯银耳茶吧!先把银耳洗净，加水与冰糖炖熟，然后在每次泡茶的时候，连银耳带汁水一起舀出一大勺来倒进茶水里，搅拌均匀就OK了。这种甜滋滋
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