椰子大家都吃过吗,椰子汁大家一定不陌生的吧,一般到了春夏季的时候椰子就成熟了,很多地方都有卖椰子汁的哦,一大个圆形的里面很多的水分,甘甜可口,而且里面的果实也很有营养,下面就来看看椰子的食用方法。
椰子银耳鸡汤所需材料
主要食材椰子(1个)、净鸡(1只)、银耳(40克);辅助佐料姜(1片)、蜜枣(4颗)、杏仁(10克)、盐(10克)
椰子鸡汤的做法
1、将鸡洗净,剁成小块;椰子去壳取肉,洗净;银耳放清水中浸透,剪去硬梗,洗净;蜜枣、杏仁分别洗净。
2、锅中放入适量清水,加入上述所有材料,待滚开后转小火煲约2小时,放盐调味即成。
椰子银耳鸡汤的功效与作用
椰子肉蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、膳食纤维。具有补益脾胃,还具有杀灭肠道寄生虫的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。银耳银耳补而不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效,还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。椰子银耳鸡汤此汤滋补血气、润肺养颜、润肠通便、补益脾胃、补精添髓、补虚损,也可以说是女性朋友专属的养颜汤。这样的搭配适合的人群很多,首选来说对于女性来说就具有美容养颜的作用,因为银耳就是可以有养阴清热的作用,搭配椰子一起食用的话还可以补充丰富的营养素,而且鸡肉还可以健脾胃,这样一起搭配补充营养补气血,而且还可以润肠通便哦,是不错的养生选择。
椰子银耳鸡汤这道汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,是很不错的养生之选,椰子的蛋白质和纤维素很多,搭配银耳可以养阴补脑,鸡肉可以补充营养素,这样搭配是很不错的养生保健之选。
椰子银耳鸡汤——润肺养颜润肠通便
椰子银耳鸡汤的功效与作用椰子肉蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、膳食纤维。椰子银耳鸡汤此汤滋补血气、润肺养颜、润肠通便、补益脾胃、补精添髓、补虚损,也可以说是女性朋友专属的养颜汤。椰子银耳鸡汤这道汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,是很不错的养生之选,椰子的蛋白质和纤维素很多,搭配银耳可以养阴补脑,鸡肉可以补充营养素,这样搭配是很不错的养生保健之选。
排毒润肠茶润肠通便排毒又养颜
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木瓜炖奶——润肠通便润肤养颜
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