鸡爪大家都爱吃的吧,可以当菜吃,也可以当零食吃,可以补充蛋白质和钙质,而且还可以有促进食欲的作用和效果的呢。你知道鸡爪怎么吃比较好呢。有很多的食用方法哦,今天就来介绍香菇鸡爪煲的做法吧,可以有美容养颜的作用哦。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、氨基酸、核黄素、钙、磷、铁、钾等
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
鸡爪250克、花生45克、香菇4朵、高汤适量、盐4克
做法
1、将鸡爪去甲,洗净,汆水;花生米洗净;猪碎骨洗净备用。
2、炒锅上火倒入油,将姜炝香,下入高汤,调入盐,倒入鸡爪、花生米、猪碎骨,煲至熟,淋入香油即可。
功效与作用
花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。此汤具有补气养血、健脑益智、助消化、润肠通便、美容养颜的功效。这道食谱可以有护肤的,对于降脂降压是有好处的,因为香菇可以有提高免疫力的作用,这些食物相互搭配,可以补气血,还可以有健脑益智的作用,对于抗衰是有好处的。选购鸡爪时,要求鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽,无残留黄色硬皮;鸡爪质地紧密,富有弹性,表面微干或略显湿润且不黏手。
香菇鸡爪煲的做法以及它的保健功效,你都知道了吧,香菇鸡爪煲的好处有很多,可以有润肠的作用,对于美容养颜护肤是有好处的呢,同时也可以提高人体的免疫力和体质哦,是不错的养生保健的食疗方法,赶紧试试吧。
豆沙包——美容养颜润肠通便
豆沙包的材料面粉、水、酵母、豆沙、蛋液。豆沙包的食用功效豆沙包是大家熟悉的一种食物了,也是我们经常会吃到的一种主食,吃起来的味道同样是非常不错的,首先豆沙对我们的皮肤健康是非常有帮助的,我们可以通过吃豆沙包来美容养颜,这对我们皮肤健康是有很大帮助的,同时豆沙含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。
杏仁薄饼——润肠通便美容养颜
杏仁大家都吃过,今天小编就来介绍大家都爱吃的杏仁薄饼的做法。小编今天为大家推荐一款甜点-----杏仁薄饼,薄如香脆,杏仁加上奶香,好吃美味,尤其是小朋友们的最爱,吃完不上火,还治疗咳嗽哦。苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。关于杏仁薄饼的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分,而且还可以让你润肠通便,具有美容养颜的作用哦。
韭菜炒豆芽——润肠通便美容养颜
韭菜炒豆芽的材料黄豆芽、韭菜、猪肉、食油、盐、胡椒、淀粉、生抽、香醋。之后我们就可以把猪肉切丝,用淀粉、生抽拌匀;韭菜洗净、切段;黄豆芽洗净备用。豆芽中的维生素也是非常丰富的,所以我们吃韭菜炒豆芽可以很好的帮助美容养颜,是大家很适合的食物。韭菜炒豆芽吃起来的味道还是非常好的,而且韭菜炒豆芽对我们健康也有帮助,在平时大家会爱吃韭菜炒豆芽这样的食物,能够对我们健康有帮助,对我们保护皮肤健康有帮助,而且韭菜炒豆芽还可以有效的帮助大家美容养颜,所以韭菜炒豆芽大家很适合吃。
Hash:d0797d4a3e84c9b758a21d1d2da201040eeb8bee
标签:
润肠通便
美容养颜
香菇鸡
美容
香菇
鸡爪
养颜
通便
润肠
【声明】本文由用户Jewel发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。