鸡肉竹笋汤——润肠通便润肺养肾
BY：Bertha 2024-07-03 08:12:55 757 ℃
竹笋是笋的一种，而且营养物质丰富，口感清爽可口，而且还可以有促进食欲的效果呢。竹笋可以凉拌，也可以炒着吃，煲汤也是不错的选择呢。可以和鸡肉一起搭配煮汤食用，可以起到润肠通便的作用，还可以有润肺补肾的效果。来看看鸡肉竹笋汤的做法吧。
鸡肉竹笋汤
营养价值:
蛋白质、植物蛋白、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、钙、铁、磷等
适宜人群:
禁忌人群:
患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃
所需材料
做法
1.鸡清洗干净，剁块，放入锅内汆烫，祛除血水后捞出，冲净。
2.另起锅放水烧开，下鸡块和姜片，并淋入料酒，改小火烧15分钟。
3.竹笋去壳，清洗干净后切成厚片，放入鸡汤内同煮至熟软(约10分钟)，然后加盐调味，即可熄火盛出。
功效与作用
竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化积、润肠通便的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。竹笋鸡汤此汤具有开胃消食、润肠通便、润肺、养肾、强身健体和增强抵抗力的功效。鸡肉和竹笋的搭配可以有补气血的作用，还可以有养胃的效果，对于活血化瘀有好处，而且还可以强筋骨的呢，是不错的搭配食谱哦，鸡肉竹笋汤推荐给大家。
鸡肉竹笋汤的制作方法你学会了吗，方法很简单，而且营养物质比较高，它可以有促进食欲的作用，对于保护肠胃补气血有好处，而且含有的纤维素多，可以有润肠通便的作用，对于强身健体是有帮助作用的哦，而且还可以提高体质，赶紧试试吧、
鸡肉竹笋汤——润肠通便润肺养肾
可以和鸡肉一起搭配煮汤食用，可以起到润肠通便的作用，还可以有润肺补肾的效果。来看看鸡肉竹笋汤的做法吧。竹笋鸡汤此汤具有开胃消食、润肠通便、润肺、养肾、强身健体和增强抵抗力的功效。鸡肉竹笋汤的制作方法你学会了吗，方法很简单，而且营养物质比较高，它可以有促进食欲的作用，对于保护肠胃补气血有好处，而且含有的纤维素多，可以有润肠通便的作用，对于强身健体是有帮助作用的哦，而且还可以提高体质，赶紧试试吧、
毛豆五花肉——润肠通便补肾养血
毛豆你吃过吗，是很不错的一种养生食材，营养物质比较多，而且还可以有补充维生素和矿物质的作用，对于补虚劳是有好处的呢，大家都是如何食用的呢，下面就来介绍毛豆的做法，这款毛豆五花肉口感好，而且可以润肠通便的哦，赶紧试试吧。功效与作用五花肉具有补肾养血、滋阴润燥、利二便、治消渴的功效。此菜具有润肠通便、补肾补血、滋阴润燥、利二便、降血脂、润肺、预防老年疾病的功效。
人参芝麻粥：滋养肝肾，润肠通便
做法先用水煎人参2克，去渣取汁；黑芝麻10克淘洗干净，用铁锅炒香熟，碾碎；再将粳米60克煮成粥，放入人参汁、芝麻、蜂蜜少许，搅匀，略煮片刻即成，趁温热时食之。功效滋养肝肾，润肠通便。适用于老年人气虚、肝肾精血不足、形体消瘦、皮肤干燥、大便干结难解者。脾虚泄泻者不宜。
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