健康
麻仁润肠丸 芝麻桃仁粥——补肝益肾润肠通便
坚果的种类有很多，不同的种类口感不同，营养的价值也是不一样的呢，桃仁也是比较常见的一种坚果的类型，具有很好的养生的作用，还可以起到保健的效果呢，一般煮粥煲汤比较多，来看看这道芝麻桃仁粥的制作方法，可以有润肠的作用和效果。
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B、E、卵磷脂、钙、铁、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇、血燥虚等者慎用
所需材料
黑芝麻10克、桃仁30克、大米60克、白糖适量
芝麻桃仁粥的做法
1大米泡发洗净;黑芝麻、桃仁洗净;葱洗净，再切成葱花。
2锅置火上，倒入清水，放入大米、桃仁一同煮开。
3加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。
功效与作用
芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。芝麻桃仁粥此粥具有活血通瘀、补肝益肾、和五脏、润肠通便、滋润皮肤的功效。芝麻可以有滋补肝肾的作用，和桃仁一起吃可以有很好的预防血栓的效果，对于滋补五脏来说效果不错的呢，而且还可以有润肠通便的效果，适合多种的人群哦。
上述介绍的芝麻桃仁粥的制作方法，是很简单的，不仅可以营养丰富，而且还有润肺止咳补气补血的作用，桃仁具有补肝益肾润肠通便的作用，芝麻安神健脾，适合一起食用，而且营养价值高，适合中国人的饮食。
芝麻桃仁粥——补肝益肾润肠通便
桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。芝麻桃仁粥此粥具有活血通瘀、补肝益肾、和五脏、润肠通便、滋润皮肤的功效。芝麻可以有滋补肝肾的作用，和桃仁一起吃可以有很好的预防血栓的效果，对于滋补五脏来说效果不错的呢，而且还可以有润肠通便的效果，适合多种的人群哦。上述介绍的芝麻桃仁粥的制作方法，是很简单的，不仅可以营养丰富，而且还有润肺止咳补气补血的作用，桃仁具有补肝益肾润肠通便的作用，芝麻安神健脾，适合一起食用，而且营养价值高，适合中国人的饮食。
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地黄麻仁酒——凉血润肠通便减肥
地黄麻仁酒的功效与作用鲜地黄汁味甘、苦，性寒;归心、肝、肺经;有清热凉血、养阴生津之功效。火麻仁味甘，性平;归脾、大肠经;有润肠通便作用。杏仁味苦，性微温;归肺、大肠经;有止咳平喘、润肠通便作用。上述诸药与酒合用，共奏清热凉血、润肠通便、轻身减肥之功。地黄麻仁酒的制作方法，小编介绍了相关的内容，这些中药材相互搭配泡酒的话可以起到很好的保健的作用，对于提高体质来说效果不错，还可以有减肥清热解毒的效果，对于滋阴润燥生津有帮助，大家可以试试这样的保健酒。
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芝麻果仁粥——润肠通便补脑益智
今天介绍芝麻果仁粥的做法，可以润肠通便，排毒养颜，还可以补脑益智的哦，来看看它的做法吧。3加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。功效与作用芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。此粥具有活血通瘀、补肝益肾、和五脏、润肠通便、滋润皮肤的功效。关于芝麻果仁粥的具体的做法，大家是不是也都学会了呢，是不是觉得很简单呢，方法简单，而且有利于消化和吸收，润肠通便补脑益智补气养血，在平时的时候可以可以经常这样食用，可以增强人体的免疫力。
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火麻仁治疗失眠还能润肠通便
火麻仁对大家健康来说很有好处，我们能够用火麻仁来治病，对预防很大疾病有一定好处，特别可以帮助我们解决肠胃不适，是润肠通便的好选择，而且火麻仁还能很好的治疗失眠问题，所以说大家应该对火麻仁有了解，这样能对大家健康有好处。
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火麻仁地黄酒——润肠通便轻身减肥
火麻仁味甘，性平;归脾、大肠经;有润肠通便作用。上述诸药与酒合用，共奏清热凉血、润肠通便、轻身减肥之功。火麻仁地黄酒是一款有保健作用的养生酒哦，可以有很好的润肠的作用，同时也可以起到减肥的效果，可以健脾胃，而且还可以有提高免疫力和体质的效果，对于止咳化痰提高体质来说效果不错，大家可以试试。
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芝麻核桃仁粥——活血通络润肠通便
芝麻桃仁粥的功效与作用芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。核桃仁粥具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。芝麻桃仁粥此粥具有活血通瘀、补肝益肾、和五脏、润肠通便、滋润皮肤的功效。关于芝麻核桃仁粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人群来说是不错的调养方法，活血通络润肠通便补肝养肾，可以养胃助消化，适合秋季润燥食用，补血效果好，老少皆宜。
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火麻仁的功效 可以润肠补益虚劳
不知道大家是否吃过火麻仁呢，它是一种中药材，有很好的利用的价值和功效的哦。火麻仁的功效：1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用;若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。火麻仁可以有很好的润肠的作用，对于缓解体质虚弱有帮助，还可以调理便秘。火麻仁可以有保护心血管系统的作用，对于预防高血压和心血管疾病有一定的好处。国产火麻仁品种与印度产的相同，生理效用也相仿。
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火麻仁的功效可以润肠补益虚劳
不知道大家是否吃过火麻仁呢，它是一种中药材，有很好的利用的价值和功效的哦。火麻仁可以有很好的润肠的作用，对于缓解体质虚弱有帮助，还可以调理便秘。火麻仁可以有保护心血管系统的作用，对于预防高血压和心血管疾病有一定的好处。国产火麻仁品种与印度产的相同，生理效用也相仿。
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