芝麻牛奶粥——润肠通便润燥补气
BY：Odele 2024-07-03 09:17:02 667 ℃
食物的种类有很多，不同的食物的营养价值不同，所以我们在搭配的时候要懂得如何搭配才有价值哦。黑芝麻大家都吃过的，是一种很滋补的食物类型哦，它可以做各种的粥品，来看看芝麻牛奶粥的做法。
芝麻牛奶粥
芝麻牛奶粥所需材料
芝麻牛奶粥的做法
2、锅置火上，倒入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至米粒开花。
3、注入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
芝麻牛奶粥的功效与作用
今天小编给大家推荐一道芝麻牛奶粥，芝麻香气浓郁，可补血益气;牛奶口感爽滑，而且营养丰富，可为人体补充钙质，强身健体，此粥同样也适合宝宝食用哦。营养价值：蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素丰富。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。芝麻和牛奶一起搭配可以滋补肝肾，而且还可以润燥通便哦，对于补气养血是不错的选择，而且还可以强身健体哦，对于身体虚弱啊或者是需要调理的人群来说是不错的选择呢。
芝麻牛奶粥的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，如果经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的维生素，脂肪，还有钙质，而且还可以起到保健的作用，补肝肾润肠通便润燥补气。何乐不为呢?所以大家赶紧的行动起来吧。
南瓜牛奶泥——润肠通便润肺益气
牛奶和南瓜可以一起吃，可以有润肠通便的作用，还能润肺益气。来看看这道南瓜牛奶泥的制作方法。南瓜牛奶泥的功效与作用南瓜牛奶泥喜欢甜品的人，有口福了，在夏季吃着甜品，心情会非常好。南瓜牛奶泥适合消化不好的宝宝和老年人食用，可以有润肠通便的作用，同时也可以有润肺益气的效果，这道养生的食谱还能促进骨骼的发育，对于提高人体的免疫力来说起到了很好的保健的功效和作用，赶紧试试。
芝麻牛奶粥——润肠通便润燥补气
芝麻牛奶粥芝麻牛奶粥所需材料主要食材大米、黑芝麻、牛奶、白糖芝麻牛奶粥的做法1、大米入清水泡发后清洗干净。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。芝麻和牛奶一起搭配可以滋补肝肾，而且还可以润燥通便哦，对于补气养血是不错的选择，而且还可以强身健体哦，对于身体虚弱啊或者是需要调理的人群来说是不错的选择呢。芝麻牛奶粥的具体的做法和它的营养价值，大家都有所了解了吧，如果经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的维生素，脂肪，还有钙质，而且还可以起到保健的作用，补肝肾润肠通便润燥补气。
胡萝卜牛奶——润肠通便促发育
胡萝卜牛奶的功效与作用南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。胡萝卜牛奶这款蔬果汁具有润肺益气、增强免疫力、促进肠胃蠕动、助消化、帮助骨骼发育的功效，如果是给宝宝饮用的话，一天不能吃太多，否则会适得其反哦。胡萝卜牛奶的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，宝宝促进消化帮助骨骼发育润肠通便，是很健康的养生选择哦。
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