健康
鱼苗 豆苗鱼片汤有利促进食欲
材料：
豆苗300克、草鱼腩200克、姜片、盐、料酒、食用油、白胡椒粉各适量
做法：
将所有食材洗净，鱼腩切片，豆苗沥水备用;鱼腩片用盐、料酒、胡椒粉腌制15分钟;锅中放水，加姜片煮开，转小火，放入鱼片，待鱼片8成熟后，将豆苗放入锅中，待豆苗和鱼熟透后，加适量的盐、白胡椒粉即可。
功效：
豆苗含有极为丰富的钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等，具有利尿、止泻、消肿、助消化的功效，草鱼含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，能够促进血液循环，豆苗、草鱼片煮汤，清淡可口，简单易做，对食欲不振的上班族是不错的选择。
豆苗鱼片汤有利促进食欲
功效：豆苗含有极为丰富的钙质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等，具有利尿、止泻、消肿、助消化的功效，草鱼含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，能够促进血液循环，豆苗、草鱼片煮汤，清淡可口，简单易做，对食欲不振的上班族是不错的选择。
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蒜苗炒鲢鱼——补肝肾强筋骨
它的营养价值是比较高的，高蛋白低热量的饮食类型，而且食用方法比较多，来看看蒜苗炒鲢鱼的做法吧。蒜苗炒鲢鱼的功效与作用蒜苗具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化的功效。所以说这样的一道食谱是很美味的，而且营养价值也是比较高的，不仅可以补肾补肝，而且还可以强筋骨的哦，对于清除体内垃圾也是不错的选择呢，同时还可以促进代谢，是不错的高蛋白低脂肪的好选择。
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打新冠疫苗后要注意什么饮食忌口,打新冠疫苗后能吃鱼虾吗
据国家卫健委官网消息，截至2021年4月9日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗16112.1万剂次。这意味着，越来越多的人正在受到新冠疫苗的保护！那么，打新冠疫苗后要注意什么饮食忌口？打新冠疫苗后能吃鱼虾
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蒜苗炒鲢鱼——清除自由基健脑
蒜苗炒鲢鱼蒜苗炒鲢鱼所需材料主要食材鲢鱼、蒜苗、黑木耳、料酒、盐、白醋、姜片蒜苗炒鲢鱼的做法1、鲢鱼处理干净切厚片，加料酒、盐腌渍15分钟;蒜苗洗净切斜段;黑木耳泡发。蒜苗具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化的功效。蒜苗炒鲢鱼的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，低脂肪低热量清除自由基健脑，具有养胃健脾的作用，搭配鲢鱼一起食用的话可以有补血滋阴的功效。
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蒜苗炒鲢鱼——祛寒除湿强筋健骨
蒜苗炒鲢鱼食疗功效:温补脾补胃、祛寒除湿、强筋健骨、健脑益智营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、钾、磷、钠、硒、镁适宜人群:尤其适合脾胃虚寒、腹泻的人群蒜苗炒鲢鱼所需材料主要食材鲢鱼、青蒜、黑木耳、料酒、盐、白醋、姜片青蒜炒鲢鱼的做法1、鲢鱼处理干净切厚片，加料酒、盐腌渍15分钟;青蒜洗净切斜段;黑木耳泡发。蒜苗炒鲢鱼此菜具有温补脾胃、祛寒除湿、补肝益肾、强筋健骨、健脑益智、清除体内垃圾的功效。
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怎样吃鱼可以拥有苗条身材如何减肥
在减肥的时候假如只吃素，水果很容易导致营养不良。在健康减肥瘦身的过程中，应该吃多少肉食、该怎样来吃肉食才可以达到更好的减肥瘦身的效果呢?这个季节正是捕鱼的旺季，大厨艺小编教你该怎么吃这3种鱼才可以更快的进行减肥瘦身呢?鳕鱼鳕鱼是鱼类中热量比较低的类型了，然而它还含有比较丰富的蛋白质、维生素以及钙、镁
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瘦身鱼的窈窕秘密,吃出苗条好身材美食
很多人爱吃鱼，你知道吗?其实选择对了鱼的品种还可以减肥。鱼也是瘦身的好东东呢!现在就推荐6大瘦身鱼给大家，在家学着做吧!瘦身鱼的窈窕秘密◎鱼类含有的胺基酸是蛋白质补给的最佳来源，它能让营养均衡身体健康，而且营养比其他的肉类高，热量又比较低。
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怎么快速清洗鲫鱼,怎么快速清洗鲫鱼苗
1、左手持鱼，右手中指、无名指、小指握住勺柄，拇指食指捏住勺头两侧，将勺子侧立，勺头正向与鱼尾垂直，从鱼尾向鱼头方向逆鳞而刮，很容易就将鱼鳞刮掉。
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