健康
夏季倦怠症 专家支招：远离
俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季炎热，温度过高，更容易让人感到疲倦，医学上也称之为“夏季倦怠症”。下面大厨艺小编为大家介绍防止“夏打盹”的7个小妙招。
1、拳头按压，释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。
2、指尖轻敲，赶走疲倦。（1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。（2）用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺，可舒缓胸闷郁结之气。
3、热石按摩，颈部舒畅。将一块温润顺滑的石头放在热水中，随后将石头顺着肩颈线慢慢滑动。
4、干刷身体，提神养生。用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。
5、粗盐泡脚，恢复精神。回家时可以将2-3汤匙海盐或岩盐、3-4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。
6、嗅闻精油，神清气爽。当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
7、百用薄荷，醒脑消暑。涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。
夏季人体大量排汗，可排出大量钾元素，从而导致人们夏季倦怠疲劳，可多进食含钾食物：如粗粮中的荞麦、玉米、红薯等，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、苋菜等。
专家支招：远离夏季倦怠症
俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季炎热，温度过高，更容易让人感到疲倦，医学上也称之为“夏季倦怠症”。下面大厨艺小编为大家介绍防止“夏打盹”的7个小妙招。1、拳头按压，释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，
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“夏季倦怠症”的防治妙招7诀
俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季炎热，温度过高，更容易让人感到疲倦，医学上也称之为“夏季倦怠症”。下面就介绍一下，“夏季倦怠症”的防治妙招7诀~。1、拳头按压，释放疲惫。拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释
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专家支招：助白领抵抗夏季倦怠症
俗话说春困秋乏夏打盹，“夏打盹儿”在医学上也称之为“夏季倦怠症”，这是由于夏季炎热，人体大量排汗，而钾元素随汗液大量排出，又得不到及时补充，导致的人们倦怠疲劳、精神不振。为白领朋友推荐抗疲劳解乏的五点招数。饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样
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夏季倦怠快补钾夏
俗话说：“春困、秋乏、夏打盹。”这“夏打盹”，医学上称为“夏季倦怠症”，“夏季倦怠症”是由于夏季炎热，温度过高，人体大量出汗所致。大量的钾元素随汗液排出，导致体内缺钾，如果钾元素得不到及时补充，就可导致人们倦怠疲乏、精神不振。预防缺钾最有效
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夏季上火症状 夏季上火的5种症状
夏季上火症状4：心火旺盛型主要表现为情绪急躁、失眠、口舌生疮，多是由于阴虚心肾不交。夏季上火症状5：肾火旺盛型主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔等。
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夏季皮炎_夏季皮炎的症状
夏季皮炎的症状夏季皮炎好发于中年偏胖的女性，其典型症状为发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，对称发病。初起为粟米大小、比较密集的红斑、丘疹或丘疹水疱，瘙痒明显，并伴有灼热感。由于奇痒难忍而搔抓，常出现多条条状抓痕、血痂，消退后会留下色素沉着。夏季皮炎的发病原因出汗是夏天人体散热、排泄的主要渠道，在高
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夏季痒疹的症状,夏季痒疹怎么办才好
一、痒疹的早期症状有哪些表现1、寻常痒疹。也称单纯性痒疹，以中年男女多见，皮肤损害表现为孤立的圆形丘疹，绿豆至豌豆大小，数目不定，丘疹顶部有微小的水疱，但水疱常被抓破而不见，疱破后表面留有浆液性结痂，损害分批出现，引起剧烈瘙痒，由于长期搔抓可出现抓痕、色素沉着，少数病例愈后留有点状结疤。多发于四肢
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夏季易困倦,引发夏日困倦的五大罪魁祸首
俗话说，春困秋乏夏打盹，夏季是一个让人容易困倦的季节，很多人在睡眠充足的时候也会感到浑浑噩噩，打不起精神来，那么这是什么原因造成的呢?下面中医就为大家分析夏日困倦的五个因素。缺少糖类食物表现：犯困，注意力不集中解决：糖类，也就是我们常说的碳水化合物，是人体重要的营养素之一，炎热夏天，会出现吃不下饭的
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夏季养生小常识 夏季感冒症状及治疗方法
夏感冒重要特征：困倦疲乏无论冬天感冒还是夏天感冒，感冒都是由病毒引起的。夏感冒治疗：清暑解热夏天的感冒如果按照冬天感冒一样用药，那么治疗的效果就不明显了。夏季是感冒最猖狂的时候，我们要尤其注意保养身体，平日要有良好的生活习惯和饮食习惯，同时为了避免中暑还要多吃一些防暑食物。
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