健康
在深秋 老人疾病缠上身,如何养生秋季保健
秋季是一年中养生效果最好的季节，因为不是太热，也不是很冷，老年人可以很好的利用这个季节进行必要的养生和进补，但是患有疾病的老年人养生是不一样的，那么老年人在秋季养生有哪些需要注意什么呢?我们下面一起来看看吧！
老年性痴呆症前期表现一直被病人认为是自然衰老的结果，会被认为“老糊涂”了，由于这错误的认识，我国老年性痴呆症患者的就诊率一直很低。调查显示，我院轻度老年性痴呆症患者就诊率仅为14%。60岁以上老人群体定期进行“记忆体检”非常必要。
防止老年性痴呆与防心脑血管疾病的原则一致，就是尽可能早地开始注意按照健康人生的准则来安排每人的生活，在饮食上注意营养平衡。人体内的自由基破坏性极强，能够破坏细胞结构蛋白，造成细胞损伤死亡，所以及时清除自由基是保证人体内许多生命器官正常工作的前提。
维生素E可以帮助细胞自身的清除机制工作，防止自由基突然增加，超出正常负荷。但人体自身不能合成维生素E，只能依赖食物来满足需要，平衡的营养成分应该包括纤维素和维生素（来自蔬菜、水果、杂粮）、蛋白质（来自瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品）。富含维生素E的食物包括果仁、植物种子、蛋黄、蔬菜和水果。
同时，积极参与人际间交往和各种快乐活动，注意体力和脑力锻炼，每周坚持适当运动，如果运动量较大，出汗多，可在温白开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡;有条件的可以喝一些含电解质的运动饮料。如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖水，以防低血糖。运动时饮水最好能分次少量饮用，比如锻炼20分钟后，喝150～200毫升温白开水。
有高血压、糖尿病等慢性病的人在秋冬之交时容易出现冠心病发作，所以此类病人锻炼前最好喝杯白开水，以稀释血液，减少血栓的形成。中老年人要掌握好运动时间和运动强度，不要超过机体的负荷。一般来说，中老年人运动时间每次不要超过1.5小时。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感到轻松舒适，这就是适度的标准。
老人疾病缠上身,如何在深秋养生秋季保健
秋季是一年中养生效果最好的季节，因为不是太热，也不是很冷，老年人可以很好的利用这个季节进行必要的养生和进补，但是患有疾病的老年人养生是不一样的，那么老年人在秋季养生有哪些需要注意什么呢?我们下面一起来看看吧！老年性痴呆症前期表现一直被病人认为是自然衰老的结果，会被认为“老糊涂”了，由于这错误的认识，
阅读：235 收藏：186 分享：50
男性在深秋一定要注意养生
健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成，要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。秋天到了，医学在四时养生中强调春夏养阳，秋冬养阴。下面我们来看下秋天男人应该吃什么：男性在深秋一定要注意养生每当寒露到了，也就意味着进入深秋了，再往后就是冬至了
阅读：1388 收藏：76 分享：2
淡菜在深秋是男性滋补的圣菜
每当寒露到了，也就意味着进入深秋了，再往后就是冬至了。秋天到了，医学在四时养生中强调春夏养阳，秋冬养阴。下面我们来看下秋天男人应该吃什么：淡菜在深秋是男性滋补的圣菜寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为
阅读：1694 收藏：197 分享：40
中老年人在深秋洗头的注意事项
进入冬季，寒冷的空气会使得本身就有基础病的老年朋友们，得心血管疾病的几率加大了，那么在日常的保健中除了要定期的服药和适量的锻炼身体之外，有些生活小细节也是需要我们注意的。在寒冷的季节，中老年朋友们在洗头的时候要注意什么呢？水温要适宜老人头皮
阅读：395 收藏：255 分享：34
深秋怎么预防身体在变胖前的准备
深秋怎么预防身体在变胖?一人到秋冬两季的时候，体型会不由自主的变胖，因为让很多爱美人士头疼不已。其实这也是因为气候寒冷造成体内需要热量的原因引起，要不想在冬天来临之前，身体变得更胖的话，就要好好的做好预防措施。那么在这个深秋季节要怎么预防身体在变胖呢?身体变胖，想要减掉身上的赘肉是非常困难，因此提前
阅读：968 收藏：201 分享：44
深秋吃秋梨可润肺降火解秋燥凉秋
在水果这个大家族中，梨称得上是“名门望族”，素有“百果之宗”的美誉。梨性味甘寒微酸，不仅醇香宜人，汁多爽脆，而且营养丰富。它含有蛋白质、脂肪，尤其是糖类含量较高。它还含微量元素钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝卜素，以及苹果酸、柠檬酸等有机酸和果酸，这些成分，对人体非常有益，特
阅读：848 收藏：212 分享：29
深秋进补来点“荤”秋
深秋时节气温降低，很多人食欲渐增，偏爱吃肉。肉的口味营养不同，适宜的人群也各异，选择起来要根据体质、气候，选择最适合的肉类。身体虚弱又健忘吃牛肉凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织
阅读：366 收藏：286 分享：98