秋季养生,秋季三宝润肺滋润深秋
而坚果中最滋润的,非杏仁莫属。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。百合百合,味甘微苦,性平,入心肺经;因其具有润肺止咳、清心安神等功效,成为秋季食用之上品。百合的营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。而秋季食百合,最佳吃法是煮粥。
白色三宝,滋润深秋秋
“燥”是深秋时节最明显的气候特点,所以寒露之后,养生保健应从养肺、润肺、补肺入手,而百合、白莲子、银耳、莲藕等食物“白色食物”为入肺首选。莲藕“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,入秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥
宝宝洗澡正确方法 注意三点滋润过冬
冬天要给小宝宝洗澡了,新妈们千万要注意,不要让宝宝在水里呆太长时间。到底该怎么做,才能赶走干燥,让宝宝滋润过冬呢?红疹、脱皮、瘙痒、皲裂,看着宝贝皮肤上搔抓出来的一条条痕迹,还有出血后结的痂印,妈妈们心里就麻辣火烧,着急得不得了。然而,把润肤乳从头擦到脚,也顶多只能缓解一时的症状。如果用皮肤药,又担心用得不好造成副作用。广州军区总医院皮肤科梁洁医生表示,呵护宝宝肌肤,关键在于学会洗澡。梁洁指出,如果使用护肤品后宝宝皮肤出现过敏反应,如皮肤发红、出现疹子等,应立即停止使用。
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