云南野生菌

云南野生菌介绍

• 小心野生菌,教你五招安全吃野生菌

野生菌不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维等多种营养素，同时经常食用，可促进健康、防治疾病。但是我们在吃野生菌的时候也是要注意很多的问题的，下面我们就给大家说说安全吃野生菌的注意事项吧。1、不要采自己不熟悉的菌类，尤其是颜色鲜艳的菌子。

• 云南干巴菌

云南干巴菌为地方性食用菌,仅在云南省尤其是昆明及其临近地区有食用习惯。云南的干巴菌是山林中最珍贵的食莫属。云南干巴菌以菌体壮大、菌肉肥嫩、菌体内没有杂质或者仅有少量杂质为上品。

• 三种野生菌子的养生功效和价值

袖珍菇又称为小平菇，含有蛋白质、糖份、脂肪、维生素和铁、钙等微量元素，氨基酸含量丰富，长期食用有降低高血压和降低胆固醇含量的功能。野生菌的养生的功效，小编介绍了三种比较常见的类型，这些菌类的营养物质多多，可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，铁都是比较丰富的，而且还可以增强人体的免疫力，可以有提高体质预防疾病，大家试试吧。

• 常见野生菌的九大食疗养生价值

6、杏鲍菇含丰富糖质和蛋白质。可促进人体对脂类物质的消化吸收和胆固醇的溶解。预防和抑制肿瘤，利尿、健脾胃、助消化。挑选的时候要选择外形别致，实体肥大粗壮的。7、蟹味菇含食物纤维、钙、维生素D和B2，可以解决便秘和降低胆固醇。挑选蟹味菇的时候

HASH：d3c9388f9bffea600837b402f8137588021e5ac9